◎課程名稱:【自我內在提升,建立自信魅力】心理工作坊
◎課程日期:2天,每天上午10點至下午5點【亦可分開任選單一課程】
2015.08.29(六)〔自我內在提升,男女互動溝通〕工作坊【課程內容如下】
2015.08.30(日)〔阿德勒心理學初體驗〕工作坊【課程內容如下】
◎上課地點:台北市大安區仁愛路四段258號11樓(富邦福安紀念館)
◎講??? 師:
1.吳若權 先生(知名作家、中廣媒事來哈啦主持人)
2.林萃芬 小姐(知名專業心理諮商師、兩性專家) 閱讀全文
◎課程名稱:【自我內在提升,建立自信魅力】心理工作坊
◎課程日期:2天,每天上午10點至下午5點【亦可分開任選單一課程】
2015.08.29(六)〔自我內在提升,男女互動溝通〕工作坊【課程內容如下】
2015.08.30(日)〔阿德勒心理學初體驗〕工作坊【課程內容如下】
◎上課地點:台北市大安區仁愛路四段258號11樓(富邦福安紀念館)
◎講??? 師:
1.吳若權 先生(知名作家、中廣媒事來哈啦主持人)
2.林萃芬 小姐(知名專業心理諮商師、兩性專家) 閱讀全文
談戀愛時,對人際關係,自體形象,情緒表現極為不穩定,且非常容易衝動表現,如果符合下列各項中五項(或更多),就需要專業的諮商心理師協助:
1.瘋狂努力地避免真實及想像的被遺棄。
2.不穩定且緊張的人際關係模式,以在過度理想化及貶抑其價值的的兩極之間變換為特徵。 閱讀全文
雖然小咪從跟好友們的互動中得到許多的支持,但小咪還是無法完全忘懷前男友,偶爾陷入過去美好的回憶中,情緒不免受到干擾,儘管影響不大,仍然會令小咪感到挫折,想不通何以自己這麼久走不出情傷。
面對小咪的自我懷疑,諮商師也解釋,這個現象稱為「感情的殘渣」,很多失戀者需要時間慢慢消化過去那段感情的殘渣,漸漸懂得如何愛自己後,就能找回自己的主控權。
在諮商師的陪伴下,小咪感情的傷口逐漸癒合,接下來,小咪才有心力看到「信任」是健康的兩性關係的基礎,也是失戀調適的重點。如果感情受創後沒有療傷,便會帶著「不信任感」進入下一段感情,很容易便築起恐懼的心牆,忍不住就會懷疑情人不愛自己,不相信有人會真心疼愛自己,「不信任」可說是愛情最大的破壞者,往往越在意情人越會採取防禦攻擊措施,越想呵護感情越會傷害感情。
漸漸的,小咪的情緒似乎比較平穩,睡眠狀況也稍有改善,可是小咪卻發現,自己開始對前男友的所做所為感到憤怒,生氣對方即使要分手也不用做得這麼絕情,為什麼不能好聚好散,曾經相愛何必用如此撕裂的方式傷害自己的自尊。
大概有一兩個星期的時間,小咪都處在越想越氣的狀況下,很想打電話質問對方:為什麼分手的時候要做這麼多傷害別人的事情。事實上,很多人剛分手時,情緒並不會一下跌入谷底,反而會隨著時間拉長心情愈來愈糟,之後再慢慢減少負面情緒。
因此,這個階段的諮商重心就是協助小咪轉換情緒,並且學習如何自我照顧。
第一次諮商,小咪(化名)的行為舉止幾乎符合憂鬱症的身心反應,一提到分手的情人馬上就紅了眼眶,淚水彷彿故障的水龍頭般怎麼控制也停不下來。
回顧失戀這段期間,小咪夜夜輾轉難眠,忍不住上網追蹤對方的近況,渴望看到自己在對方心裡仍有一個位子,非常在意對方重不重視自己的感受,情緒隨之高低起伏,心靈也擺盪於期望與失望之間。