鍛鍊心理肌力：15項心理鍛鍊，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮 （時報出版）
伴隨著科技不可思議的躍進，我們熟悉的世界正快速變遷。
從工作、生活形態到人際互動的方式，一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。
未來是「變動的年代」，沒有既定的軌道與路徑，其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量，
因此我們必須為自己創造想要的機會，在變動中增強適應力。
也因此，變動的年代非常需要培養「工作勇氣」，
注重個人的生涯選擇，以及自我實現。
◤每個人都要鍛鍊強健的心理肌力
學會快速調整心理狀態，不被挫折、失敗擊垮自信心。
培養改變的勇氣，開發自我長處，接受意料之外的試煉。
◤未來是「變動的年代」
「變動的年代」的特色是，每個人都須找回生命主控權，
注重成長，在變遷中適應，持續補充心理的成功能量。
◤學會處理生命中的偶發事件
人與人之間沒有「理所當然」，要學會處理偶發事件，
從生命經驗中提煉出精華，並轉化成未來需要的能力。
◤做好「成為接受糞水磨練的小蘑菇」的心理準備
初學者就像蘑菇，無論是基層員工還是轉換跑道，一切皆要從頭學習，
因此必須接受所有磨練，才能吸收寶貴的養分。
◤為自己量身打造「壓力緩衝盾」
壓力緩衝盾可協助自己及時釋放壓力與焦慮，保護心理健康。
學會建立個人支持網絡、保持正向態度與信念。