線上演講與課程

精選內容

線上演講與課程

演講主題面對未知與變動~主管與同仁需要具備那些心理能力2h

講師:林萃芬   專業諮商心理師

課程設計:                                                                       

    在大環境充滿未知與變動的時候,會思考自己的未來與定位嗎?

    每個人面對未知與變動的心理狀態不同,心理肌力越強的人越容易為自己找到出路,心理肌力越弱的人越容易陷入焦慮退縮中。

如果心中一直想著如何趕快回到原本的生活方式、工作軌道,就可能會錯失調整、適應的機會。在後疫情時代,需要具備那些心理能力,才能撐過險境,擁有源源不絕的心理能量,創造出更多的可能性?

面對快速變動的時代,學會處理生命中層出不窮的偶發事件(chance events),變成極為重要的能力這些心理能力包括

  • 自我調整的能力
  • 適應環境的能力
  • 彈性應變的能力
  • 做好心理能量管理
  • 釋放壓力的能力
  • 穿越險境的能力
  • 測驗「心理技能」評估量表
  • 測驗評估自己的內在勇氣?
  • 「培養改變的勇氣」的具體步驟 

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主題面對未知與變動~    
主管如何帶領同仁穿越險境達成目標
2h

講師:林萃芬   專業諮商心理師

課程設計:面對未知與變動,主管要如何協助同仁適應工作環境改變,快速進入工作模式,提升同仁工作效能,讓企業保持強大競爭力與適應力。

  1. 後疫情時代「5R行動框架
  2. 培養鎮定、自信、專業的心理技能
  3. 預測事情「有哪些可能性」以及「預感會發生什麼事情」
  4. 協助自己理出頭緒的具體問句
  5. 建立職場心理健康
  6. 同仁行為觀察:影響工作表現的行為
  7. 同仁自我管理訓練
  8. 主管如何凝聚同仁向心力
  9. 提問引導設計要能夠引導同仁闡述自己的觀點
  • 取得信任的具體問句
  • 建立共識的具體問句
  • 解決問題的具體問句
  • 讓同仁接受建議的問句
  • 有效降低同仁擔心具體問句
  • 引發同仁成功心理的提問法 

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主題面對未知與變動

主管如何遠距帶領同仁完成工作任務

講師:林萃芬   專業諮商心理師

課程設計:

當主管與同仁的距離拉遠之後,人與人之間的信任感就變得益發重要,同仁要敢於說出自己的困難點,主管才能及時協助輔導。

當主管與同仁的距離拉遠之後,要如何建立同仁的歸屬感、認同感與向心力,沒有人在旁督導,依然盡心盡力達成公司交付的使命。

遠距工作~主管要如何線上招募、評量求職者人格特質,為公司邀請人境適配的同仁加入團隊。

遠距工作~主管要如何經營員工關係,並且快速組成合作團隊。

遠距工作~主管要如何了解同仁的困難點,彼此形成工作默契,共同達成公司目標。

遠距工作~主管要如何精確溝通,讓工作得以順暢有效率地進行。

遠距工作~主管要如何做好員工行為風險管理,避免沒有及時察覺漏洞,造成企業損失。

 

 

 

林萃芬心理師線上課程簡介

精選內容

安頓身心~如何穿越疫情險境

主講者林萃芬   專業諮商心理師

這波疫情來得又急又兇,企業界需要立即調整同仁的上班型態,但很多同仁在家工作後身心卻焦躁不安,有些是夫妻都在家工作,雙方步調不同、期待不同,引發嚴重衝突。有些是工作類型不同,一個需要專心工作、一個習慣邊聊邊做,雙方互相干擾。有孩子的家庭困擾更大,全家擠在狹小的空間中,摩擦變多、情緒變壞。

要如何協助同仁適應工作環境改變,快速進入工作模式,林萃芬專業諮商心理師特別為企業設計線上課程,立即有效安頓同仁焦躁的情緒,提升工作效能,同時增進家庭關係。

線上課程1面對疫情增強心理免疫力

面對疫情危機事件帶來的壓力:恐慌、失眠,無形及延續性的壓力 要如何安頓身心

線上課程2後疫情時代正向思考~補充心理能量

新冠病毒讓全世界的人們都共同經歷一場不確定、不可控的突發危機,當身心被高度的焦慮不安洗禮後,在後疫情時代,我們需要鍛鍊那些心理肌力,讓我們可以撐過險境,擁有源源不絕的心理能量。

聯絡方式  笙楓顧問工作室   02-29595908

透過心理學大師榮格「性格類型」分析「鬼滅之刃」角色們的性格強項與弱項

透過心理學大師榮格性格類型」分析「鬼滅之刃」角色們的性格強項與弱項

林萃芬 專業諮商心理師

榮格心理學博大精深,對人類行為觀察入微

    心理學大師榮格(Carl Jung)發現,不同性情傾向的人,使用心理能量(Psychic Energy)的方式也會不一樣,從收集資料、學習方向、做決定風格和生活態度上都截然不同,因而建立性格類型理論(Psychological Types)。

我們每個人有四種基本的心理功能與心理能量的走向。

*兩種了解外在世界接收外在訊息的心理功能:感官(S)和直觀(N) ,這兩種「心理能量」都是我們認識世界的非理性方法,也就是我們如何處理接收到的資料。

*兩種「做判斷、下決定」的心理功能:理性(T)和情感(F) ,都是我們下決定時內心掙扎的所在,可以看出心理能量的走向。情感型的人(F,Feeling)偏好使用「價值觀」及「自我中心的主觀評價」來做決定。思考型的人(T,Thinking)則偏好用「是、非」以及「如果…就」的邏輯來做決定,並且會分析結果及影響。

在「洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象」一書中,我運用心理學大師榮格「性格類型理論」來解析角色們的性格特質,以及強項與弱項的不同組合,會形成什麼不同行事風格。

竈門 炭治郎善於運用靈敏的嗅覺來洞察人心 閱讀全文

疫情期間的自我調整

 很多人的生活步調因為疫情而被打亂,有些人不容易靜下心來,或是沒有心思工作,如何快速調整自我心理,降低焦慮感

最近一個星期疫情持續升高,如果疫情嚴峻而需要進行長期因應,民眾就需要調整過去的生活型態,適時做好自我心理調節。

松德精神科診所院長林耿立表示,可以利用這段時間做平時想做卻沒有時間做的事情,像是看一本很想看的書,或是上想了很久卻沒有時間上的線上課程,也能培養跟家人的感情,多點時間相處。

松德精神科診所林萃芬心理師表示,倘若工作暫停,在心理調整上,不妨試著從外出行程滿檔調整成在家享受個人時間,練習放慢生活速度,舉例來說,可以將進食時間拉長,專注於每一口食物的滋味,透過慢慢咀嚼食物的過程同時讓心情安定下來。 閱讀全文

有問必答 — 洞察「鬼滅之刃」暗藏的心理現象

有問必答      洞察「鬼滅之刃」暗藏的心理現象

何以日本動畫片《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》無論哪裡上映,包括:日本、台灣、北美票房都能刷新紀錄,在日本上映時,打敗日本電影票房頭榜長達19年之『神隱少女』成為票房榜首,「鬼滅之刃」暗藏什麼心理現象?

林萃芬心理師回答:

    一部影片可以在無預期的狀況下,引發高度的關注,裡面或多或少都反映了集體的心理現象,很耐人尋味。

    我們所處的世界,越來越像「鬼滅之刃」中所呈現的世界,充滿各種災難變形的元素,不知道什麼時候會竄出奪取生命安全的暴力份子,或到處橫衝直撞的車子,或無法控制、無孔不入的病毒,或令人措手不及難以防範的意外事件,面對有形無形的強大威脅感,總是讓人難以放鬆,導致預期危機的心理效應。

    「鬼滅之刃」中的每個角色都經歷創傷事件,但每個角色應對創傷的方式都不同。

現實生活中也有很多當事人掉入生命的低谷,做什麼事情都提不起勁來,沒有任何心理能量去應對現實生活的時候,就靠著看動漫影片,靠著動漫角色的引導,慢慢從低谷爬上來,一點一滴累積心理能量,緩緩地走回原本的生命軌道。 閱讀全文

洞察「鬼滅之刃」暗藏的心理現象

洞察「鬼滅之刃」暗藏的心理現象

一部影片可以在無預期的狀況下,引發高度的關注,裡面或多或少都反映了集體的心理現象,很耐人尋味。

從一個人喜歡觀看的影片、雜誌、網站,或多或少可以看出他的個人興趣,以及喜歡的生活環境和心理環境是什麼內容。

    從一個人最喜歡的雜誌,可以了解他關心的主題是什麼、喜歡的環境是什麼樣子?

    從一個人最喜歡的影片、節目,可以更了解:他在面對人際關係或是處理人際困擾時的因應方式。

從一個人最喜歡、最認同的角色身上,多少可以看出他認同角色什麼特質、優點,會不會使用跟這個角色相似的特質來解決問題,並且滿足自己的需求。但是,仰慕角色的優點也有可能投射出自己缺乏的特質,或是尚未完成實現的願望。

    諮商的過程中,我有很多當事人都是動漫角色陪伴他們成長的,我會花很多時間跟他們討論從小到大看過那些動漫影片?還有動漫的故事內容、喜歡的角色,包括:

  • 「欣賞這個動漫角色的那些特質?」
  • 「這個動漫角色做過哪些事蹟最令人佩服?」
  • 「這個動漫角色對自己的影響是什麼? 」

    討論之後,我往往會意外的發現,療癒當事人的心理解藥就藏在裡面。

    也有很多當事人掉入生命的低谷,做什麼事情都提不起勁來,沒有任何心理能量去應對現實生活的時候,就靠著看動漫影片,靠著動漫角色的引導,慢慢從低谷爬上來,一點一滴累積心理能量,緩緩地走回原本的生命軌道。

也因此,無須覺得自己看動漫、影片是浪費時間,只要有幫助想做什麼就做什麼,所有的過程都有意義。

    最近很多人採訪我:何以年輕的生命會想要自我傷害?有沒有可能預防遺憾發生?

    何以一個人會行為偏差,做出傷人害己的殘暴行為?

要如何培養自己內在的勇氣?讓自己度過各種難關、穿越不同的險境?

    或許在「鬼滅之刃」這部影片中暗藏一些大家想要知道的答案。

 

竈門 炭治郎

就像心理師一樣擁有源源不絕的正向能量

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