“孤獨”是最新的”世紀傳染病”,怎麼定義”孤獨”呢?

精選內容

主持人張心宇請專業的林萃芬諮商心理師告訴我們:
在台灣,孤獨的心理問題嚴重嗎?
在學術上,孤獨感有沒有測量標準?
如果害怕孤獨到一種地步,可能是所謂的邊緣性人格,什麼是邊緣性人格?
林萃芬諮商心理師建議:如何遠離孤獨寂寞?

電競選手爭榮譽 心理師鼓勵自我探索

【健康醫療網/記者曾正豪報導】

「我喜歡和選手當朋友而非師生,較能聽見孩子們的心聲。」城市盃校園電子競技邀請賽(CCCE)將於7/16-18日開打,電競教練MayJay(周奕傑)談到與選手相處時有感而發,選手有時對未來迷惘,但能在團隊、比賽甘苦之間學習,思索職業電競是否是自己所渴望的目標。心理師林萃芬鼓勵,追求電競榮耀當下,可以自我提問、探索,將所學灌注下一旅程;也可諮詢心理協助,透過心理技巧探索潛能,找到人生方向。

職業接軌從校園深耕 培養團隊合作精神

「電競選手」對現代人來說已非陌生詞彙,但大眾的印象僅停留在打遊戲,卻不明白實際上的工作內容。事實上,精進遊戲操作技術固然重要,對職業選手而言,耗費最多時間的卻是團隊磨合。大部分電競項目都是團體賽,需要與5名以上隊友組隊,同隊伍的其他選手來自各方、各國,除了要克服語言的隔閡,更得花心思培養默契。 閱讀全文

職業電競選手壓力大 心理師這樣建議

【健康醫療網/記者林怡亭報導】

電競戰隊成員難免摩擦,心理諮商師籲負擔修補關係責任!城市盃校園電子競技邀請賽(CCCE)將在今年7月16日至7月18日開打,參賽選手陳楷雋談起選手承擔課業和比賽壓力時表示,隊員間偶爾也有爭執,但共同努力獲勝讓他非常享受團隊氛圍。心理諮商師林萃芬指出,比賽難免有磨擦,但一定要自覺傷害別人,立即更正並道歉,才有助凝聚團隊關係。

加強自我心態調整 流暢溝通是關鍵

城市盃校園電子競技邀請賽(CCCE)將在暑假開打,參賽選手陳楷雋同學目前擔任校園隊伍《能仁熊武士》隊長,談起選手承受的心理壓力,他感慨兼顧學業與練習是蠟燭兩頭燒,時間安排非常重要。 閱讀全文

金曲歌王盼母「別再情緒勒索」 諮商師這樣分析

聯合報 記者劉嘉韻

新科金曲歌王 Leo王日前在金曲典禮獲獎致詞時說自己從台大社會系輟學、專心玩音樂,但媽媽對此感到失望,讓他覺得「好像沒大學畢業就很不孝」。他並向母親喊話「媽,你不要再情緒勒索了好嗎!」

年輕人在成長、獨立過程中,不斷探索自我,思考未來想要做什麼,如果孩子的願望與父母期待出現落差,很有可能出現父母方以情緒操控孩子,使孩子配合父母的要求,完成父母要他做的事情。諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬表示,很多父母希望孩子達成期望,例如考上好大學、完成大學學業,而透過情緒勒索方式讓孩子「配合」父母。但有時父母期待孩子完成的,與孩子自己想做的事有落差,往往會出現很大的親子衝突。

林萃芬說,臨床上曾遇過個案考上醫學院,父母希望孩子去念,但孩子對於行醫沒興趣,想要往其他領域發展,在選填志願時就出現很大的衝突。有些父母透過威脅、恐嚇的言語,企圖讓孩子順從,例如「如果你不去念醫學系我就死給你看」,或是以不斷哭泣、生氣等的情緒表達方式,試著操控孩子的人生。 閱讀全文

「我已經這麼賣命,還要被罵!」人力不足的危機如何面對?諮商心理師:永遠站在員工的角度思考

作者/林萃芬時報出版

面對公司「人力資源短缺危機」,無論是核心人才缺乏,還是人力素質不夠,都可能讓公司錯失先機,無法取得競爭優勢。

近幾年來,很多公司都發生職場危機事件,最常出現的狀況是,員工為了爭取權益而參與「罷工遊行」。

很多人不知道,參與抗爭的過程很容易產生急性壓力症候群,除此以外,更會導致公司所有的員工身心負荷過重,長期下來也會讓工作氣氛低迷,不利於身心健康。

常見的急性壓力症候群反應是,有的人會引發強烈的害怕、無助感,或是恐怖感受;有的人會反應在生理上,像是感覺麻木、頭昏眼花、失眠或噁心,甚或失去現實感、自我感。

諮商心理師林萃芬在其新書《鍛鍊心理肌力》就提到一段故事,敘述一名人資部門的主管面對公司「人力資源短缺危機」,造成極大心理負擔。

她建議,若沒有適時抒解壓力,全公司的同仁都置身於壓力鍋中,有些人會產生痛苦、情緒崩潰、整個人的感覺與知覺系統受損,進而干擾身體機能,出現失眠、沒胃口、身體麻痺、絕望感等狀況。 閱讀全文

罷工恐致急性壓力症候群 專家建議別用情緒勒索彼此

聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導

罷工、造勢、街頭抗爭,台灣社會各種大型群眾運動屢見不鮮,過度的激情可能讓參與者產生「急性壓力症候群」,出現恐慌,失眠等症狀。專家表示,事件過後若身心症狀持續存在,影響正常生活,就應當尋求專業醫療或諮商協助。

諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬表示,民眾走上街頭,或多或少都有些情緒成分存在;例如最近的空服員罷工事件,不論有無參與罷工的勞方、資方,以及行程受到影響的消費者,都累積了不少負面情緖,身在其中的人,也容易出現急性壓力症候群。

常見的急性壓力症候群反應是,有的人會有強烈的害怕、無助感,或是恐怖感受;有的人會反應在生理上,像是感覺麻木、頭昏眼花、失眠或惡心甚或失去現實感、自我感。勞資長期對立也會導致員工身心負荷過重,不只讓工作氣氛低迷,更不利於身心健康。

林萃芬指出,若沒有適時紓解壓力,有些人會產生痛苦、情緒崩潰、整個人的感覺與知覺系統受損,進而干擾身體機能,出現失眠、沒胃口、身體麻痺、絕望感等狀況。

透過罷工爭取權益,可能會付出的身心健康代價,林萃芬建議,從心理健康的角度,雙方應坐下來好好溝通,不用情緒勒索彼此,達到雙贏的境界。

專家:夫妻從「三件事」可知外遇風險高

記者汪瑋琪/台北報導

藝人阿翔與謝忻去年底爆出緋聞,當時雙方皆否認,不料今天再度被周刊爆料,阿翔開著休旅車與謝忻私會,在街頭上演熱吻戲碼。阿翔隨即在今日下午召開記者會坦承「友誼界限沒有拿捏好。」,謝忻也發聲明表示,「沒有拿捏好朋友間的界限。」諮商心理師表示,夫妻感情亮紅燈,可從三項警訊判斷。

諮商心理師林萃芬表示,阿翔、阿翔老婆與謝忻彼此都相當熟識,同時也都是好朋友關係,狀況會比較複雜,不僅要修復雙方關係,還需要重建另一半對人性的信任,而重建信任度關鍵在於「被背叛者的需求」,需要由太太向先生提出希望對方做到哪些事,信任重建會較為順利。 閱讀全文