夢與健康 夢境透露身體出狀況

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【完整版】醫次搞定 – 【夢與健康 夢境透露身體出狀況?】

從習慣洞察人心~「強迫型人格障礙」的行為特徵

「強迫型人格障礙」(Obsessive –Compulsive  Personality Disorder)的行為特徵

「強迫型人格障礙」的人從成年初期開始,會過度專注於細節、規則、清單、秩序、行程表,反而忽略活動的主要目的。

做事的時候,他們會過於完美主義而妨礙任務的完成,或是因為太過嚴格要求達到標準,以致計畫無法完成。他們也會過度熱衷工作,重視生產力,不允許自己跟別人花時間從事休閒活動或經營人際關係。

對道德、倫理、價值觀的規範嚴苛,什麼是對的什麼是錯的,完全沒有彈性。人際互動時,會期望別人完全按照他們的意思進行,或嚴密控制別人的行為,不能讓別人質疑自己的原則,不然就會招致危險的情境。

對於金錢、物品也是嚴格控管,譬如無法拋棄沒有價值的物品,無論對自己或別人都吝於花費金錢,全部都要儲存起來。

完全遵守規範和規則,對「強迫型人格障礙」的人是很重要的,通常成長的過程中,他們身邊都有一個嚴厲的糾正者,不斷被糾正者貶抑責罵、負向評價,或是被糾正者拒絕:「不乖乖遵守規範,就不是我們家的人」。面對這些可怕的威脅,最安全的作法就是內化、吸收這些規範成為自己的一部分,不必等糾正者說出來,他們就會自動遵守規範,努力獲得糾正者的認同。

長時間處於這樣規範嚴格的環境中,自然不能有自己的需求和感覺,要告訴自己需求和感覺都是錯的,會帶來不好的後果,只有遵守規範才是安全的。由於規範會給他們安全感和控制感,所以久而久之,他們也會成為規範的制定者,保護自己的世界運作順暢。

「強迫型人格障礙」其實是一種關係疏離障礙,他們不容易相信別人,不會跟別人透露自己的個人資訊,以免受到批評和攻擊。在人際互動的過程中他們也有很強烈的控制欲,當別人偏離他們訂下的規範時,他們會認為對方是不道德、不應該、差勁的,需要及時導正對方,才能讓世界井然有序。基於「所有的人都應該遵守規範,世界才會變好」的使命感,他們會處罰、體罰對方,或是威脅把對方關起來。

爸媽情感衝突、離異對孩子情緒及人格的影響

爸媽情感衝突、離異對孩子情緒及人格的影響

爸媽的感情和不和睦,家庭氣氛溫不溫暖,或多或少都會對孩子的情緒習慣、人格特質產生影響。

譬如說,家人之間常常發生嚴重衝突,大聲互罵,總是為了金錢點燃戰火,長期以往就可能會導致孩子憂鬱情緒,反社會的行為習慣也越多。

持續不斷的家庭衝突,無論是言語爭執或是肢體暴力,都可能讓孩子在跟兄弟姊妹、同學朋友互動的時候有較多敵對、侵略的狀況。

還有經常處於爸媽婚姻衝突中的孩子,也很容易出現調適不良的狀況,像是陷入沮喪、焦慮的情緒中,或是有外顯的行為問題,同時也會降低行為的成熟度,無形中更減損了父母親的接納性、敏感度,以及親子關係的品質。

另一個常見的狀況是,如果爸媽離異的過程中引發大量的衝突與情緒風暴,孩子在情緒上比較容易感受到焦慮、憤怒或是沮喪,人生的旅途中較容易陷入憂鬱、孤單、無助、羞辱、自貶、罪惡感中。

在情感上則容易產生矛盾、被忽略的感受,在行為上會不知何去何從,有的孩子會出現逃避行為,也有可能會變得愛發牢騷、愛反抗,對人沒有禮貌,或是對父母無言的抗議。

離婚過程降低對孩子的衝擊

    當父母處在敵對和衝突的關係中,如果又分開居住兩地,會讓孩子有「夾在中間」的感覺,讓孩子處於高度壓力不僅很容易導致孩子適應不良,更會造成心靈創傷。所以,即使察覺雙方個性不合,不得不離婚,最好還是透過婚姻諮商的歷程和平理性的分開。 閱讀全文

離婚後父母需學習尊重孩子的感受

學習尊重孩子的感受,接納孩子的決定、了解孩子的想法、同理孩子的感受,再試著建立親子間的信任關係

    在諮商的過程中,常常可以聽到影片中孩子的心聲,但令我感觸很深的是,爸爸媽媽可能被自己憤怒或挫折的情緒淹沒了,往往會忽略自己的語言和行為對孩子造成的影響。

    當孩子抗拒跟爸爸媽媽碰面,很多爸爸媽媽都認為是另一方造成的,孩子才會對自己如此不友善、沒禮貌,事實是,孩子對爸爸媽媽累積大量的負向情緒,我可以同理爸爸媽媽,被孩子拒絕很難受,不妨先尊重孩子的感受,接納孩子的決定、了解孩子的想法、同理孩子的感受,再試著建立親子間的信任關係,修復彼此的關係,讓孩子樂於跟爸爸媽媽互動。

飛碟聯播網《飛碟午餐 尹乃菁時間》2020.07.30「Let’s Read 讓我們讀書吧」

飛碟聯播網《飛碟午餐 尹乃菁時間》2020.07.30「Let’s Read 讓我們讀書吧」 專訪:「聯合心理諮商所」諮商心理師 林萃芬 《從習慣洞察人心:學會識人術,解決人際關係的所有煩惱》

※主題:《從習慣洞察人心:學會識人術,解決人際關係的所有煩惱》/ 林萃芬 / 時報出版

※來賓:「聯合心理諮商所」諮商心理師 林萃芬

◎內容簡介: 在人際互動的過程,需要敏銳的觀察力來解讀對方心意,從「習慣」就能看穿一個人的性格,你一定要懂得看人「眼色」,才能成功突破他人心防、達到深入人心的境界。當社會快速變動,我們每個人的心理狀態都會變得比較複雜,經歷的心理轉折也會比較多,這個時候,如果懂得如何洞察人心,便能幫助自己跟對方相處時,快速又安全的找到適合彼此的相處之道。想要深入了解一個人,最寶貴的線索就是觀察對方的各種習慣,再探索這些習慣背後,隱藏哪些重要訊息,可以準確評估對方的心理健康程度。

本書特色

◆依據每個人不同的生活習慣,從食物、用餐、車子、娛樂、休閒、潔癖,可以更了解自己跟別人的生活型態,也能更清楚自己跟別人的「心理定位」,讓生活更符合自己的價值觀。 閱讀全文