交往相處的這些事 不注意真的會鬧分手?!

當感情走入穩定期時,有些現實狀況就會開始浮出抬面,這到底是誰的問題呢?

感情要幸福本來就不是件容易的事,更別說要持續保有熱戀的感覺更是難上加難,所以當感情走入穩定期時,有些現實狀況就會開始浮出抬面,沒處理好只會讓兩個人因為不斷爭吵而提分手哦!

2016十大「心聞」暨 「暖心」新聞票選結果

2016十大「心聞」暨 「暖心」新聞票選結果

社團法人中華民國諮商心理師公會全國聯合會                                        2017.01.06

中華民國諮商心理師公會全國聯合會長期關注國人的心理健康,持續呼籲政府與社會各界重視心理衛生工作,讓兒童、青少年及社會大眾能生活在更為和諧健康的環境中。自2013年開始,每年歲末年終蒐集當年度重大的社會新聞(1月至11月初、非關政黨與政治性新聞、至少經兩家媒體報導並曾引發國人關注),由全國諮商心理師自發性的上網票選「影響國人心理健康的十大新聞/心聞」。2016年新增五大「暖心新聞」的票選活動,讓國人在紛擾不安的社會氛圍中,感受市井小民溫馨、感動人心的善舉義行,以導正社會風氣,促發正向力量,促進心理健康。經328位各縣市諮商心理師於2016年11月25日至12月11日止上網投票,今公布2016年影響國人心理健康的十大心聞依序為:
一、「小燈泡」被殺,精神病人是未爆彈? 
二、輔大性侵事件處理過程,受害人受二度傷害 
三、台南維冠大樓倒塌死傷百餘人,亟需心理重建 
四、遊覽車26人桃園喪命 陸客差一步就回家 
五、警察壓力大 自殺頻傳  
六、鄭捷伏法,彰顯社會公義    
七、身心俱疲,少婦攜二子自殺 竹科工程師崩潰 
八、人生不如意,台鐵區間車引爆炸彈 21名旅客受傷  
九、法師開示,先生外遇時太太可以告訴自己:『假的!』,此種『婚姻輔導』令大眾譁然!
十、華航大罷工,勞資關係不應是零和關係  

 
2016年台灣社會五大暖心新聞依序為:
一、台南強震背後的無名英雄~心理師、醫師、社工師、藝術治療師們愛心大串聯
二、愛會感染,愛有力量~騎士颱風天獨自移路樹、民眾協助騎車接孫的阿嬤 
三、把關懷與資源留給最需要的人~10年前的「一碗麵」   
四、陪伴一輩子~95歲失智爺爺,走半小時路到菜市場接老伴 
五、一包奠儀背後的故事~環境貧困的兩人均樂於助人
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企業講座與課程 從重大新聞事件剖析員工心理健康 風險管理講座

工作效率最高的不是薪水豐厚的員工,而是心情舒暢的員工。

這幾年台灣天災、人禍意外日趨頻繁,從地震、風災、氣爆、空難,到捷運、街頭隨機殺人事件,無論任何人地事物發生變故,都可能影響公司的產能和利潤,站在企業的角度來看,當員工家中遭逢重大變故時,管理者與HR可以提供哪些協助方案,如何藉由員工心理諮商及轉介,調適心理壓力與安定情緒,陪伴員工走出傷痛?

最新課程介紹

 

員工心理健康管理師

fanny-1員工心理健康管理師

美國管理學家藍斯登:「工作效率最高的不是薪水豐厚的員工,而是心情舒暢的員工!」一家公司是否擁有競爭力,最關鍵的指標取決於員工的心理素質。而職業安全衛生法上路後,特別強化員工身心健康保護,企業有責任防止員工過勞、精神壓力過大,若未採取相關措施則將處以新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。「職場健康心理學」在全球職場趨勢的推動下已成為顯學,有別於員工心理諮商的補救措施,員工心理健康管理師的角色著重於發展性與預防性,新時代的人資及管理者都應具備相關的知識技能,才能引導員工心理健康發展!

本課程將結合人力資源與心理健康方案,透過員工心理健康管理師的角色及功能、員工心理健康諮詢技巧、心理急救評估與步驟,搭配15個心理健康會談技術及心理五級預防模式與具體作法,有效評估及掌握全方位員工行為的風險管理,提高主管與HR對同仁行為的預測能力,營造健康正向的職場氣氛,訓練同仁問題解決的能力,帶領員工自我管理、適應快速變動的環境,為企業留住具有競爭力的健康人才!
課程大綱:

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快樂學 – 快樂的次數比強度重要

 

 快樂的次數比強度重要

小小的快樂會帶來持續的幸福感,轟轟烈烈的快樂則會阻斷長期的滿足感!

看到社會上那麼多人吃搖頭丸和快樂丸,有個朋友很納悶地問我,「吃了快樂丸真的會產生快樂的感覺嗎?」

這個問題很有意思,因為「快樂丸」產生的其實是「亢奮感」,而不是快樂感。當一個人吃下快樂丸後,藥物會刺激腦中的神經細胞,強迫其釋放大量的多巴胺,大約十到三十分鐘,情緒會變得特別亢奮,對自己格外有信心,敢做平常不敢做的事情。

由於腦中的多巴胺被大量而快速地消耗,以致興奮過後,身心會感到極度疲憊,完全沒有力氣,這時為了提振精神,只好再服用快樂丸,讓身體和情緒都陷入不可自拔的惡性循環中。 繼續閱讀

自我內在提升,建立自信魅力

boy-160168_640從多年的諮商經驗中發現,很多當事人的愛情總是上演相同的劇情,面臨同樣的困境,這些愛情故事究竟蘊藏什麼樣的啟示?如果可以從每段愛情汲取養分,是不是情路上會看到不同的風景?

每次帶領當人回顧過往的愛情歷程,就像在剝洋蔥般,伴隨著辛辣的淚水,終於一層又一層瓦解內在心防,碰觸到最深層的感情需求與渴望。

每個人的心房裡,都可能躲著一個渴望被愛的受傷小孩,內心若藏個被忽略的小孩,往往會用盡全力吸引情人的關注;內心若有顆對愛懷疑的心靈,通常不敢相信有人會無條件愛上自己。這些對愛的渴望,常常會轉化成對愛的焦慮,讓愛情背負沉重的不安。

想要改寫愛情故事,就要釋放內在對愛的焦慮,才能輕鬆享受愛情的美好滋味。

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網路霸凌現象普遍 反應出語言霸凌、關係霸凌、情緒霸凌日趨嚴重

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中華民國諮商心理師公會全國聯合會

新聞稿

近來網路霸凌現象普遍,甚至導致悲劇發生,諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬表示,這種現象反應出語言霸凌、關係霸凌、情緒霸凌日趨嚴重,其中「關係霸凌」的加害者常會透過網路散佈不實謠言,或用惡意抹黑的方式,將受害者排除在社交網路之外,並且破壞受害者的社會地位與名譽。

諮商心理師公會全聯會秘書長修慧蘭指出,網路霸凌是運用網路進行上述的霸凌行為,而網路的匿名性與傳播速度、廣度,再加上可以用文字、圖片、影片等多種方式的特性,更加重了霸凌行為的持續性與集體性,當然對被霸凌者的影響也更大。且有些會霸凌別人的人,之前曾經有被霸凌的經驗,或是因他在網路上霸凌別人,很快的,他即被人肉搜索,成為下一個被霸凌者。

諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬分析,「關係霸凌」的加害者多半對別人懷有高度的敵意,同時偏愛追求競爭,當他們想要達到的目標受到阻礙時,就可能對別人採取報復式攻擊,他們的心智狀態往往喜歡以攻擊的方式來解決衝突,迫使受害者讓出他們想要的實質資源。

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2014年影響國人心理健康之十大新聞

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中華民國諮商心理師公會全國聯合會舉辦「2014年影響國人心理健康之十大新聞」票選結果新聞稿

十大新聞  反映「五大心理現象」

呼籲政府盡速推動「十大心理建設工程」                                                      2015.01.06

社團法人中華民國諮商心理師公會全國聯合會(全聯會)為促進全民心理健康、善用心理諮商資源、重視社會問題及推展心理衛生工作,每年歲末皆會舉辦票選影響國人心理健康之十大新聞活動。全聯會蒐集2014年1月1日至11月15日國內發生、非關政黨與政治性新聞、經2家以上媒體報導、可能影響民眾心理與生活,且與諮商心理師業務有關的重大新聞事件共35則,以網路投票方式,由全國諮商心理師從2014年12月1日至14日止上網投票,經12個縣市603位諮商心理師依其專業投票選出2014年影響國人心理健康之十大新聞,10大新聞依序為:

  1. 台北捷運殺人案件(582票)
  2. 高雄、新北兩市的氣爆事件(507票)
  3. 張彥文分手情殺事件(477票)
  4. 反服貿-太陽花學運事件(459票)
  5. 食安相關新聞(438票)
  6. 多元成家相關新聞(434票)
  7. 澎湖空難相關新聞(354票)
  8. 十二年國教相關新聞(338票)
  9. 夜店殺警事件(302票)
  10. 學生輔導法立法通過相關新聞(214票)10-2

觀察今年票選的新聞可發現十項中即有「台北捷運殺人事件」、「高雄新北氣爆」、「黑心食品充斥造假」等讓國人日常生活感受到威脅的事,這些現象對民眾的威脅,心理遠大於生理。

 

台北捷運隨機殺人事件,重視情緒教育,消除暴力潛在形成的因素

當社會發生像鄭捷這樣恐怖暴行時,很多民眾都希望可以事前預防,及時阻止悲劇上演。全聯會發言人林萃芬指出,會任意殺害陌生人的施暴者,對於受害者是誰往往不在乎,施暴前他們的情緒是極度的焦躁不安,內心充滿憤恨,卻又無法用語言表達或是緩和自己的心情,因此當他們找到代罪羔羊時,容易變得狂亂亢奮,進而出手攻擊。林萃芬認為,嚴重的暴行都有潛在形成的因素,譬如,父母或師長常常用語言或肢體暴力羞辱孩子,損傷其自尊;或是父母習慣用物質滿足孩子,在情感上卻很少給予溫暖關懷;或是孩子在學校遭受嚴重霸淩等;一旦形成暴力人格特質,就會對別人宣洩敵意,而不會自我檢討。因此,為減少暴力人格特質的形成,林萃芬呼籲相關單位重視情緒教育,協助父母做孩子的情緒教練。當一個人可以適時的表達和紓解情緒,自然不會訴諸暴力。同時相關單位需有完善的通報系統,並且提供全方位的心理治療,才能確保民眾免於暴力的恐懼。 繼續閱讀

林萃芬諮商心理師在中廣「媒事來哈拉」節目 開講有趣的大眾心理學

兼具知性與感性的主持人吳若權,每星期五下午4點到5點都會邀請林萃芬諮商心理師在中廣「媒事來哈拉」節目開講有趣的大眾心理學,一起討論熱門新聞事件背後的心理議題,同時還會解說相關的心理學知識︰

為什麼男女明星紛紛選擇建國100年結婚?背後的心理需求是什麼?

男女比例不均,會造成什麼社會現象?

歡迎準時收聽。