在一些災難事件發生時,面對重大變故該怎麼辦?
重大災後的復原期,該做哪些事?
幫助孩子走出悲傷的具體作法
安慰親友,避免踩地雷的話語
這幾年台灣天災、人禍意外日趨頻繁,從地震、風災、氣爆、空難,到捷運、街頭隨機殺人事件,無論任何人地事物發生變故,都可能影響公司的產能和利潤,站在企業的角度來看,當員工家中遭逢重大變故時,管理者與HR可以提供哪些協助方案,如何藉由員工心理諮商及轉介,調適心理壓力與安定情緒,陪伴員工走出傷痛?
無意間發現另一半外遇了,怎麼辦?
美國管理學家藍斯登:「工作效率最高的不是薪水豐厚的員工,而是心情舒暢的員工!」一家公司是否擁有競爭力,最關鍵的指標取決於員工的心理素質。而職業安全衛生法上路後,特別強化員工身心健康保護,企業有責任防止員工過勞、精神壓力過大,若未採取相關措施則將處以新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。「職場健康心理學」在全球職場趨勢的推動下已成為顯學,有別於員工心理諮商的補救措施,員工心理健康管理師的角色著重於發展性與預防性,新時代的人資及管理者都應具備相關的知識技能,才能引導員工心理健康發展!
本課程將結合人力資源與心理健康方案,透過員工心理健康管理師的角色及功能、員工心理健康諮詢技巧、心理急救評估與步驟,搭配15個心理健康會談技術及心理五級預防模式與具體作法,有效評估及掌握全方位員工行為的風險管理,提高主管與HR對同仁行為的預測能力,營造健康正向的職場氣氛,訓練同仁問題解決的能力,帶領員工自我管理、適應快速變動的環境,為企業留住具有競爭力的健康人才!
課程大綱:
小小的快樂會帶來持續的幸福感,轟轟烈烈的快樂則會阻斷長期的滿足感!
看到社會上那麼多人吃搖頭丸和快樂丸,有個朋友很納悶地問我,「吃了快樂丸真的會產生快樂的感覺嗎?」
這個問題很有意思,因為「快樂丸」產生的其實是「亢奮感」,而不是快樂感。當一個人吃下快樂丸後,藥物會刺激腦中的神經細胞,強迫其釋放大量的多巴胺,大約十到三十分鐘,情緒會變得特別亢奮,對自己格外有信心,敢做平常不敢做的事情。
由於腦中的多巴胺被大量而快速地消耗,以致興奮過後,身心會感到極度疲憊,完全沒有力氣,這時為了提振精神,只好再服用快樂丸,讓身體和情緒都陷入不可自拔的惡性循環中。 閱讀全文
很多人常常問我:「要如 何享受幸福的人生?」幸福其實很簡單,就是愉悅的睡個好覺,身心都覺得活力充沛。 要如何營造愉悅的睡眠環境:
1、佈置一個身心放鬆的睡眠環境:研究指出,人們在大自然的環境最放鬆。
2、選擇讓身心放鬆的色彩:從色彩心理學選擇寢具。
3、調整有助於睡眠的燈光:燈光與褪黑激素的關連。
4、 睡前釋放不愉快的情緒:讓情緒平穩,身心才能真正休息。
5、全身肌肉放鬆:輕鬆無負擔,身心才能充滿活力。 進入深層的睡眠,讓身心得到滋養。
◎課程名稱:【自我內在提升,建立自信魅力】心理工作坊
◎課程日期:2天,每天上午10點至下午5點【亦可分開任選單一課程】
2015.08.29(六)〔自我內在提升,男女互動溝通〕工作坊【課程內容如下】
2015.08.30(日)〔阿德勒心理學初體驗〕工作坊【課程內容如下】
◎上課地點:台北市大安區仁愛路四段258號11樓(富邦福安紀念館)
◎講??? 師:
1.吳若權 先生(知名作家、中廣媒事來哈啦主持人)
2.林萃芬 小姐(知名專業心理諮商師、兩性專家) 閱讀全文
根據心理學的研究,當培養出正向思考時,對於銷售業務人員的創造力會提高31%,且銷售量增加37%;對於醫生而言,看診速度會提高19%,且其診斷也更準確。
人類在演化的過程是屬於悲觀思考的生存模式,如何透過實用的技巧來培養自己的正向思考能力,提昇自己的工作表現與日常的活力。
本課程內容包含了解大腦的運作、如何轉化負向思考的方法以及培養自己的意志力。學員可以瞭解負向思考對於身心健康與績效的影響,並學習到如何提升正向思考的技巧與,增強個人與組織的表現,提升組織生產力。
聯合心理諮商所 企業訓練與講座 正向思考解決方案
( http://www.veryhelp.org/front/bin/ptdetail.phtml?Part=cases68&Rcg=100008 )