林萃芬心理師線上課程簡介

安頓身心~如何穿越疫情險境

主講者林萃芬   專業諮商心理師

這波疫情來得又急又兇,企業界需要立即調整同仁的上班型態,但很多同仁在家工作後身心卻焦躁不安,有些是夫妻都在家工作,雙方步調不同、期待不同,引發嚴重衝突。有些是工作類型不同,一個需要專心工作、一個習慣邊聊邊做,雙方互相干擾。有孩子的家庭困擾更大,全家擠在狹小的空間中,摩擦變多、情緒變壞。

要如何協助同仁適應工作環境改變,快速進入工作模式,林萃芬專業諮商心理師特別為企業設計線上課程,立即有效安頓同仁焦躁的情緒,提升工作效能,同時增進家庭關係。

線上課程1面對疫情增強心理免疫力

面對疫情危機事件帶來的壓力:恐慌、失眠,無形及延續性的壓力 要如何安頓身心

線上課程2後疫情時代正向思考~補充心理能量

新冠病毒讓全世界的人們都共同經歷一場不確定、不可控的突發危機,當身心被高度的焦慮不安洗禮後,在後疫情時代,我們需要鍛鍊那些心理肌力,讓我們可以撐過險境,擁有源源不絕的心理能量。

聯絡方式  笙楓顧問工作室   02-29595908

3/17《台企會優選系列公益講座》

💯3/17《台企會優選系列公益講座》

新冠疫情讓實體門市叫苦連天,然而網路/社群電商受惠於[宅經濟]而逆勢成長。本次講座以「數位行銷轉型」與「強化心理免疫力」為主題,協助企業與民眾渡過此次信心及心理危機。

(blue check mark)講座一:【LINE@生活圈改版升級因應之道】(red arrow right)無痛銜接LINE官方帳號2.0,開創新一波LINE行銷成長商機!
👤講師:吳芳怡/張飛創意行銷—總經理特別助理/Catch U—LINE官方帳號經營課程講師。

(blue check mark)講座二:【增強心理免疫力】(red arrow right)新冠疫情肆虐,讓專業諮商心理師教您「身心放鬆SMART作法」降低焦慮,回歸正常生活。
👤講師:林萃芬 諮商心理師/國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士/松德精神科診所諮商心理師。

(.)時間:109/3/17(二)PM2~5點。
(.)地點:張飛創意行銷/台北市中正區忠孝東路一段152號7樓。
(.)費用:免費(額滿為止)。

|主辦單位|台灣企業領袖交流會/張飛創意行銷(股)有限公司
|協辦單位|財團法人中華長照暨偏鄉醫療基金會

(🏥入口實施體溫量測、手部消毒等防疫措施,並請配載口罩)

✔️線上報名:
https://bit.ly/3895G1P

【禾伸堂科技】邀請林萃芬主講「正向思考」

根據心理學的研究,當培養出正向思考時,對於銷售業務人員的創造力會提高31%,且銷售量增加37%;對於醫生而言,看診速度會提高19%,且其診斷也更準確。

人類在演化的過程是屬於悲觀思考的生存模式,如何透過實用的技巧來培養自己的正向思考能力,提昇自己的工作表現與日常的活力。

本課程內容包含了解大腦的運作、如何轉化負向思考的方法以及培養自己的意志力。學員可以瞭解負向思考對於身心健康與績效的影響,並學習到如何提升正向思考的技巧與,增強個人與組織的表現,提升組織生產力。

聯合心理諮商所 企業訓練與講座 正向思考解決方案
( http://www.veryhelp.org/front/bin/ptdetail.phtml?Part=cases68&Rcg=100008 )

【富邦人壽】邀請林萃芬諮商心理師主講「職場EQ與SMART情緒壓力管理」

壽險業同仁經常承受龐大業績壓力及人際關係困擾,學習正確壓力管理觀念及紓壓技巧有助同仁了解壓力來源及學習如何改變想法,透過正向思考能力及紓壓技巧,降低作時的緊張及焦慮感。

本課程為聯合心理諮商所企業授課的基本課程,授課單位超過500家,以認知觀念及實際演練教學,學員回饋效果極佳。壓力雖然在生活及工作當中無所不在,但正確紓壓有助職場表現並降低員工流動率。

透過本課程可以讓學員學習到以下:

  1. 認識壓力與職場表現的關聯
  2. 增進良好人際關係
  3. 提升自我內在情緒控制力
  4. 學習自我放鬆技巧

聯合心理諮商所 企業訓練與講座 情緒與壓力管理解決方案
( http://www.veryhelp.org/front/bin/ptdetail.phtml?Part=cases64&Category=100039 )

「2014 愛你一世,開啟幸福心關係」講座

「2014 愛你一世,開啟幸福心關係」心靈成長系列講座

主辦單位:財團法人中鋼集團教育基金會
承辦單位:財團法人「張老師」基金會高雄分事務所
講座對象:中鋼集團員工與眷屬、社會大眾
講座地點:夢時代購物中心 8 樓 時代會館演藝廳 (高雄市前鎮區中華五路789號8樓)
(捷運凱旋站一號出口可搭免費接駁車等候約15分鐘,凱旋站三號出口步行約15分鐘)
講座費用:免費公益講座(座位有限,敬請事先報名)
講座資訊(依日期排序):

第二場: 103年05月16日 (五) 19:00 ─ 21:00, ?愛在生活──擁抱好人際?

講師:林萃芬 (諮商心理師、諮商心理師公會全聯會媒體公關主任。台北教育大學心理與諮商所碩士)

報名與洽詢電話:07-3333221 分機 209 林小姐

「床的世界」巡迴演講 - 一夜好眠的秘密?

有鑒於全台灣有太多人「睡不好」,林萃芬諮商心理師特別應「床的世界」的邀請,全省巡迴演講「一夜好眠的秘密」,究竟要如何才能好好睡一覺呢?

精采演講內容除了教導大家如何提升睡眠品質以外,現場更幫大家做「睡眠品質評量」,以及測量 HRV,更教大家實際體驗放鬆的技巧,獲得廣大好評。

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林萃芬諮商心理師的睡眠舒壓門診 ~~床的世界廣告

忙碌了一天,當夜幕來臨,非常需要靠睡眠補充體力,但很多人卻輾轉反側無法入眠,或是睡沒多久就醒來,或是看到床就擔心會睡不好。

林萃芬心理師提醒,睡眠品質的好壞,可說是身心健康的「警報系統」,若忽略不改善狀況,長期以往會引發身心失衡、免疫力下降。

想要提升睡眠品質,一方面可以請身心科醫師協助,另方面也可以透過心理諮商探索干擾睡眠的因素,同時學習「好眠舒壓」的技巧及方法。

睡眠舒壓門診的主要內容包括:

  • 運用諮商技巧探索干擾睡眠的因素。
  • 使用 HRV(Heart Rate Variability)情緒儀進行檢測,在心理師的引領下,更能學習如何掌握情緒脈動,有效放鬆壓力狀態。
  • 引導「好眠舒壓」的技巧及方法。
  • 夢工作:減輕不愉快的情緒,同時整理白天雜亂的思緒,睡一覺起來,精氣神都獲得調養,重新展開美好的一天。

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