1111人力銀行:慎防憾事再發生!「職場健康心理學」成顯學 創造幸福工作場域

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1111人力銀行:慎防憾事再發生!「職場健康心理學」成顯學 創造幸福工作場域

(中央社訊息服務20190517 13:44:05)工作、家庭、經濟,常是國人最大的壓力源。日前新聞報導,曾有一名男性因面對工作、婚姻的種種問題,導致發生涉嫌年幼子女命案消失後輕生,引發社會大眾討論。人的情緒深層又複雜,看似表現正常的同事,有時可能被最後一根稻草壓垮而做出傷人害己的事。為避免這樣的憾事再度發生,中華人事主管協會心理諮商專家林萃芬老師從專業的角度,接受<<1111產經新聞>>訪問時表示,以員工心理健康的實務經驗,建議管理者與HR可以員工心理五級預防模式來建立處理常模,做好預防措施與補救機制,強化員工身心健康,創造更能專注於工作的職場氛圍。

林萃芬指出,員工心理健康五級預防模式包括健康促進、初級預防、預警制度、次級預防、三級預防五階段。健康促進與初級預防重點在於透過積極作為如心理健康課程、企業文化及心理健康環境的維護,建置心理健康的諮詢與求助系統,發展有利員工心理健康的工作環境。 閱讀全文

《2019芙彤盃公益國際女子棒球邀請賽》暨《公益講座》免費入場!

《2019芙彤盃公益國際女子棒球邀請賽》暨《公益講座》免費入場!

 

「台企會」協辦本次女子棒球運動及社會公益,邀請一同支持與贊助!

 

  • 首創結合國球「棒球」及女力、公益、社企、環保、地方創生及智慧科技農業之創新正向影響力活動,媒體關注,支持台灣女棒推廣及國際曝光。
  • 企業社會責任(CSR) 執行:贊助女力、公益、社會企業、環保、地方創生。
  • 推廣復育更多台灣土地,幫助台東偏鄉契作小農有穩定收益,避免河川汙染及人體健康危害,達到良善的循環。

*活動期程:2019年5月23-25日

*講座時間:5/25(六)13:00-15:00

主題:跟運動員學習鍛鍊心理肌力

主講人:林萃芬 專業諮商心理師

*活動地點:台北市新生公園棒球場及周圍區域 (台北市中山區新生北路三段105號) 閱讀全文

人生下半場,該怎麼讓自己活得快樂?

迎接退休後的生活,是期待或者害怕受傷害?人生下半場更精彩,專家指出,關鍵在於是否預先規劃,並且開始「刻意練習」。       By  今週刊

美國心理學家南希.施洛斯伯格(Nancy K. Schlossberg)提醒,退休不是一個單純的「日期」,乃是一連串的「轉變」,攻頂或淪陷,關鍵在於是否預先做好「退休專案規畫」,並逐步「刻意練習」。

台灣社會即將迎來經濟發展後史上最龐大的退休潮。若以法定退休年齡六十五歲估算,十年後,台灣退休人口將超過五百二十四萬人,會是今天的一.五倍,這還不包括在法定年齡前就提早引退者。

許多人都嚮往退休,它就像是個「魔幻的時刻」,人生的責任與壓力卸下,不再為五斗米折腰,不再局限於社會期待的框架之中,終於可以開心做自己、自在享受生活了。

但害怕退休的人也不少,尤其如果是非自願退休,職場繁華瞬間落幕,若未做好準備,所有考驗迎面而來,加上生活失去重心,憂鬱症就可能來襲。

根據健保局統計資料顯示,二○一六年台灣六十五歲以上長者,平均每十人就有一個人正在服用醫師處方抗憂鬱藥,不快樂的比率明顯比其他年齡層還要高,是三十歲以下族群的八.二倍!

憂鬱症緊盯退休族心靈沉澱、首重事先規畫

退休者遭憂鬱症侵襲,大多與失落感有關。未做好規畫和心理建設,就像繃久了的橡皮筋頓時鬆開,初期整天無所事事,會讓人感到很放鬆,但幾個月過去,橡皮筋逐漸失去彈性,人的心情變成一攤軟泥。

心理諮商師林萃芬指出,從臨床經驗來看,職場上位高權重的男性,最易因失去職場舞台和身分,也跟著失去自我價值感,若再加上身體自然衰老所帶來的力不從心,情緒相互交雜下,憂鬱症很快就會襲上,其後伴隨的將是慮病症、失智症。人生不但未能再攀上高峰,反而迅速枯萎、造成遺憾! 閱讀全文