認識磨牙

林萃芬  專業諮商心理師

磨牙有類型之分,不同類型狀況不同

1.咬緊牙關型-競爭激烈生活變化大。

2.咬牙切齒-心理挫折,憤怒、生氣,牙齒會大受損。

3.悲觀受虐型-無人傾訴,心理疲勞。作夢多,可以從解夢找到壓力的根源

改善磨牙的方式

1.咬緊牙關型-臉部放鬆。

2.咬牙切齒型-教他們消氣,但是不能打沙包,因為如果怒氣轉成肢體就更慘了。

3. 悲觀受虐型可以把內在的悲傷吐露出來,提升能量。