松德輕鬆講#28睡眠儀器

松德輕鬆講#28睡眠儀器的輔助使用

經常在諮商的時候詢問當事人:平日睡眠的情形?很多睡不好的人常常會說:我昨天一整晚都沒有睡。其實不是他整夜都沒睡,而是因為他對睡不著太過焦急,會計算時間:還剩多久可以睡,馬上要天亮了。「現在若不趕快睡著,明天就慘了,會精神不濟」。結果越想趕快睡著越睡不著。
??? 在這樣的狀況下,如果可以使用睡眠儀器,完全不干擾當事人睡眠,又可以清楚記錄所有睡眠狀況,就能針對當事人的睡眠情形,協助當事人提升睡眠品質。

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