人生勝利組的感情挫折

0514-n當人生勝利組遇到感情挫折,需要學習分手的藝術,延緩衝動的情緒,提升挫折容忍度並建立健康的戀愛態度 

中華民國諮商心理師公會全國聯合會   新聞稿

高雄醫學大學的學生因追求愛情受挫,引發殺人與自殺的雙重悲劇,值得社會大眾省思情緒教育與感情輔導的重要性。諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬指出,這個悲劇事件中有渴望親密與同窗友誼的衝突,對愛情的過度執著及分手壓力有時凌駕在友情、甚至親情之上,有些人將愛情看得比甚麼都重要,不惜付出一切也要挽留愛情。友誼多半強調互相幫助、彼此作伴,以及忠誠相挺,所以當自覺被同儕背叛時,反彈的力道往往會很強烈。另方面情感分手過程也有性別差異,男性在社會化的過程中,大多會被賦予獨立、超越、勇敢的角色期待,也因此,男性比較介意在男性同伴面前失去競爭力,感覺自己被比下去、不如對方的時候,往往會產生競爭情結。

感情諮商經驗豐富的林萃芬認為,主動追求者原本就要承擔被拒絕的風險,當男性告白被拒,愛上一個不接受自己愛慕的人,內心多少會受到傷害,這個時候倘若又得知,所愛的對象選擇不是自己,而是自己的同窗好友,情緒很容易淹沒在羞恥感與孤單感中,此時最好及時協助他改變有害的羞恥想法與情緒,否則,一旦渴望報復的心理被嚴重合理化,就會覺得被害人要為他的痛苦付出代價。林萃芬也提醒,當人生勝利組遇到感情挫折時,需要學習尊重對方的決定,延緩自我衝動的情緒,並且提升挫折容忍度,才能在愛情中學習成長。

高雄師大諮商心理與復健諮商研究所所長,也是諮商心理師全聯會理事長徐西森教授表示,每個人都有他的優勢強項,也有自己的生活價值觀與情感選擇權,彼此的學習有助於成長;尊重所愛的人情感選擇的結果,尤其是當他選擇別人時,仍然能夠表現豁達與祝福的態度,更是一種成熟的表現。這個事件的兩位男主角皆擁有許多優勢,如聰明、有人緣、醫學院高材生、曾國外求學及來自醫師世家、父母用心栽培、家庭社經地位高等,兩人同時愛上一女,談判後卻發生一方殺人與一方被殺的悲劇,確實令社會大眾不解與惋惜。

徐西森教授認為,大學生功課好、人緣好,愛情不一定順利,也不一定會處理感情問題。愛情是封閉而非開放、獨享而非分享、激情而非溫情的緊密關係,交往的過程與結果難免會牽動當事人的情緒起伏與動機慾望。因此愛情發展歷程中,讓雙方有多一點的空間、時間與理性;不要時時「膩在一塊」如影隨形,否則愛會令人窒息;又相互學習與溝通歧異,如此較能自然發展且彼此尊重。無論交往的雙方或第三方,遇到愛情發展的過程或結果不如己意時,雙方或三方當事人的溝通宜及早及時、適時適地、持續理性,不要期待一次溝通就能有結果或分出高下。

諮商心理師公會全聯會秘書長修慧蘭指出,許多在面對類似「分手或情傷」後會有較嚴重情緒與行為反應的當事人,分手對他們言常不只是失去一位戀人,而是失去「自我價值」,覺得自己輸了,自己不再有價值或意義,因此,較易出現自我傷害,或是傷害他人的行為反應。

徐西森教授進一步指出,談判分手或處理情感問題時,盡量選擇在公開場合並有適當的人陪伴,如好友、師長或學長姐等,談判前至少要先告知重要他人;千萬不可深夜時分雙方獨處一室或飲酒壯膽,如此皆可能造成溝通無方、談判失控;更重要的是,尋求心理諮商或感情輔導。週遭的人,宜多加留意、陪伴、開導、轉移其注意力並視情況尋求諮商專業介入,化解當事人的不甘心或不死心。現代人須有「真心換絕情」和「戀愛未必有結果」的心理準備、「愛己才能愛人」和「持續管理情緒」的知識能力,以及「過程重於結果」和「失戀不是失敗」的心理認知。

修慧蘭建議,若遇到類似情傷事件,此時先要找可信任的朋友訴說自己的難過、挫敗與失落,而身邊的朋友最好陪同當事人尋求諮商心理師協助,一是可評估當事人處在自傷或傷人的危機程度,協助度過此段時間,並在安全與信任的諮商關係中協助當事人尋回自我價值感。