從Lady Gaga的舞台魅力看職場的成功心理策略

女神卡卡Lady Gaga的魅力席捲全球,打動無數歌迷的心旋,探究Lady Gaga的成功之道,不僅了解自己的專長興趣是什麼,同時也在意別人的感受,每一次的出場都盡其全力表現創意,才能讓歌迷驚艷,不斷獲得讚嘆的掌聲。

如果你也想像Lady Gaga一樣,找到一份發揮長才的工作,首先要打開自己的「生命禮物」,用心探索自我的人格特質:外向或內向?還有擅長用什麼方式表達自己?

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大家一起瘋手機 小心手機成癮症

根據資策會調查,2011年第2季國內智慧型手機普及率12.9%,使用者近300萬人,預估到了2015年國內將有高達5成消費者持有智慧型手機。根據全球 IT 權威評鑑機構Gartner最新報告預估,包括手機和平板電腦的應用程式下載量將從2011年的177億次成長至2014年的1,850億次,產值將從2011年的150億美元成長至2014年的580億美元。究竟國內有多少上班族擁有智慧型商品?平均每天花多少時間在智慧型產品上頭?

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HRV情緒儀2

HRV情緒儀 清楚覺察自我情緒狀況
林萃芬 諮商心理師

在心理諮商的過程中,經常可以聽到下面的困惑︰
「情緒真的可以轉換嗎?」
「壓力有消除的可能嗎?」
「做放鬆練習有效嗎?」

事實上,透過HRV(Heart Rate Variability)情緒儀進行簡單的檢測,不僅可以清楚看到自己的情緒狀態,同時在心理師的引領下,更能學習如何掌握情緒脈動,有效放鬆壓力狀態。

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HRV情緒儀1

HRV情緒儀 清楚覺察自我情緒狀況
林萃芬 諮商心理師

在心理諮商的過程中,經常可以聽到下面的困惑︰
「情緒真的可以轉換嗎?」
「壓力有消除的可能嗎?」
「做放鬆練習有效嗎?」

事實上,透過HRV(Heart Rate Variability)情緒儀進行簡單的檢測,不僅可以清楚看到自己的情緒狀態,同時在心理師的引領下,更能學習如何掌握情緒脈動,有效放鬆壓力狀態。

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