(中央社訊息服務20190517 13:44:05)工作、家庭、經濟，常是國人最大的壓力源。日前新聞報導，曾有一名男性因面對工作、婚姻的種種問題，導致發生涉嫌年幼子女命案消失後輕生，引發社會大眾討論。人的情緒深層又複雜，看似表現正常的同事，有時可能被最後一根稻草壓垮而做出傷人害己的事。為避免這樣的憾事再度發生，中華人事主管協會心理諮商專家林萃芬老師從專業的角度，接受<<1111產經新聞>>訪問時表示，以員工心理健康的實務經驗，建議管理者與HR可以員工心理五級預防模式來建立處理常模，做好預防措施與補救機制，強化員工身心健康，創造更能專注於工作的職場氛圍。
林萃芬指出，員工心理健康五級預防模式包括健康促進、初級預防、預警制度、次級預防、三級預防五階段。健康促進與初級預防重點在於透過積極作為如心理健康課程、企業文化及心理健康環境的維護，建置心理健康的諮詢與求助系統，發展有利員工心理健康的工作環境。 閱讀全文
《2019芙彤盃公益國際女子棒球邀請賽》暨《公益講座》免費入場!
「台企會」協辦本次女子棒球運動及社會公益，邀請一同支持與贊助！
*活動期程：2019年5月23-25日
*講座時間：5/25(六)13:00-15:00
主題：跟運動員學習鍛鍊心理肌力
主講人：林萃芬 專業諮商心理師
*活動地點：台北市新生公園棒球場及周圍區域 (台北市中山區新生北路三段105號) 閱讀全文
迎接退休後的生活，是期待或者害怕受傷害？人生下半場更精彩，專家指出，關鍵在於是否預先規劃，並且開始「刻意練習」。 By 今週刊
美國心理學家南希．施洛斯伯格（Nancy K. Schlossberg）提醒，退休不是一個單純的「日期」，乃是一連串的「轉變」，攻頂或淪陷，關鍵在於是否預先做好「退休專案規畫」，並逐步「刻意練習」。
台灣社會即將迎來經濟發展後史上最龐大的退休潮。若以法定退休年齡六十五歲估算，十年後，台灣退休人口將超過五百二十四萬人，會是今天的一．五倍，這還不包括在法定年齡前就提早引退者。
許多人都嚮往退休，它就像是個「魔幻的時刻」，人生的責任與壓力卸下，不再為五斗米折腰，不再局限於社會期待的框架之中，終於可以開心做自己、自在享受生活了。
但害怕退休的人也不少，尤其如果是非自願退休，職場繁華瞬間落幕，若未做好準備，所有考驗迎面而來，加上生活失去重心，憂鬱症就可能來襲。
根據健保局統計資料顯示，二○一六年台灣六十五歲以上長者，平均每十人就有一個人正在服用醫師處方抗憂鬱藥，不快樂的比率明顯比其他年齡層還要高，是三十歲以下族群的八．二倍！
退休者遭憂鬱症侵襲，大多與失落感有關。未做好規畫和心理建設，就像繃久了的橡皮筋頓時鬆開，初期整天無所事事，會讓人感到很放鬆，但幾個月過去，橡皮筋逐漸失去彈性，人的心情變成一攤軟泥。
心理諮商師林萃芬指出，從臨床經驗來看，職場上位高權重的男性，最易因失去職場舞台和身分，也跟著失去自我價值感，若再加上身體自然衰老所帶來的力不從心，情緒相互交雜下，憂鬱症很快就會襲上，其後伴隨的將是慮病症、失智症。人生不但未能再攀上高峰，反而迅速枯萎、造成遺憾！ 閱讀全文
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看Co-living「同居時代」學習觀察每個人不同的面向
和主持人們一起看Co-living「同居時代」EP5這一集的時候，現場驚呼聲連連，大家都對筑筑的言行有了不同的感覺與看法。
其實，從筑筑言行的反差中，可以觀察到筑筑做了很多「印象管理」中的「自我包裝」工作。
為了給對方留下一個「好印象」，我們往往會選擇恰當的言詞、表情、姿勢或動作，讓別人覺得我很乖巧、我很懂事、我很有教養。
我們也會依照「社會角色」修飾自己，努力表現出符合社會角色規範的行動，譬如說：做什麼像什麼，好女孩、好男孩的行為舉止就該要如何如何。 閱讀全文
看Co-living「同居時代」學習如何消化自己跟別人的情緒？
跟主持人們一起看Co-living「同居時代」EP4的時候，有一幕引發大家熱烈的討論：思語跟立成路邊聊天時，思語提到爺爺在加護病房時，在爺爺耳邊唱台語歌呼喚他的歷程，透過歌詞把自己想說的話藉著歌聲傳遞給爺爺，思語說著說著突然哭了。 閱讀全文
看Co-living「同居時代」順便測驗一下自己的觀察力敏銳嗎？
愛情要順利，需要敏銳的觀察力。
每次看Co-living「同居時代」都有新發現喔，這次從同居夥伴思語、筑筑、Lora、立成、石頭在玩國王遊戲時每位夥伴的提問中，還有各種不同狀態的聊天互動，或多或少可以看出一些有趣的個性特質。
先別急著下結論，而是用心去觀察了解每個人。
大家有沒有什麼新的發現？ 閱讀全文
看Co-living「同居時代」讓愛情與人際功力升級
最近參加麥卡貝網路電視Co-living「同居時代」實境節目的錄影活動，從旁觀看六位同居夥伴的生活實錄，我發現，對愛情與人際很有啟發性，裡面每一位夥伴從陌生到熟悉，各自用不同的方式跟別人建立關係，可以真實看出人際互動時我們如何融入團隊，我們如何建立形象，我們在關係中在意什麼。
其中一位夥伴石頭一直想不通何以自己的愛情不順利？也想知道自己告白不成的原因。
你也跟石頭一樣困惑，不清楚自己的愛情路途發生什麼狀況？需要如何排除幸福的障礙嗎？
在愛情的旅途上，有些人似乎特別有吸引力，常會自動發電，把喜歡的對象吸過來； 可是，也有些人好像手氣欠佳，總是會莫名其妙被心儀的對象三振出局。
為什麼會有這種差別際遇？
愛情運好不好，其實和運氣無關，而是 你了不了解自己？ 了不了解對方？ 懂不懂得維繫感情的技巧？
從Co-living「同居時代」這部影片中或許可以找到線索喔，歡迎大家邊看影片邊了解自己跟別人，累積幸福的實力。
