從心理學的角度來看「貪」、「嗔」、「癡」

震震有詞#340 完整版 – 東方維納斯四大皆空口袋也空?妖姬變法師另類作風掀風波!

從心理學的角度來看「貪」、「嗔」、「癡」

佛教中所謂的「貪」,從心理學的角度來看,就是想要滿足慾求的衝動。如果得不到想要的,內心就會覺得匱乏不足、心情低落。

佛教中所謂的「嗔」,從心理學的角度來看,就是你不想要、不喜歡,想要遠離、避開的事物。不妨放開心去覺察、體驗,當事情進行不順利時身體產生的收縮能量。

佛教中所謂的「癡」,從心理學的角度來看,就是看不清事情的真實面貌,常會弄錯因果關係,或誤導自己的情緒,或形成預期的自我應驗,不斷找證據強化自己的錯覺。

要避免陷入「貪」、「嗔」、「癡」,首先是不批判;同時觀察自己的心理狀態,看看它們會對身體造成什麼影響?我們的真實感受是什麼?然後對人生許下承諾。

 

 

從夢境了解潛意識

飛碟聯播網《生活同樂會》 蕭彤雯 主持 2020.08.13 從夢境了解潛意識

從習慣洞察人心~分析如何解讀夢境

夢醒的時候,再重溫一下夢境,並且感受夢中的情緒,讓夢境再度浮現腦海。如果一直很難記住夢境,不妨利用假日多睡一會,或多賴一下床,有助於喚起夢境。還有跟週遭的親朋好友訴說夢中景象,也可以幫助自己捕捉夢境故事。

解讀夢境的方法

  • 描述夢中的環境背景:包括場所、氣氛、感情。在夢境中有什麼感覺?整個環境的感覺像什麼?
  • 整個場所、感情,是否聯想到任何事情?與現實生活中的情景有沒有相似的地方?
  • 夢中出現的人物是誰?這個人長什麼樣子?正在做什麼?是哪一種性格的人?對這個人有什麼感覺?
  • 與夢中人物的關係如何?還有關係的特色是什麼?
  • 這個人是否會讓自己想起生活中的事情?或聯想到任何人?
  • 自己身上是否有任何部分跟夢中人相似的?
  • 夢中是否出現什麼重要或特別的物品?先描述這樣物品,並且說明物品的用途?如何使用?這樣物品對自己的意義是什麼?
  • 夢中對物品的感受是什麼?喜歡或不喜歡?無聊?是必需品嗎?對自己有益處嗎?
  • 夢中是否有重要的動作?這些動作是否會聯想到現實生活的任何情境?

如何了解夢境?運用「自由聯想」,對夢境做出解釋。

每個人的夢中都蘊藏大量豐富的訊息、創意與靈感,如果懂得運用,不僅能夠澄清困惑,解決人生難題,更可以累積能量,獲得珍貴啟示;特別是剪不斷理還亂的人際關係,都能在夢中找到解套的答案。

 

夢與健康 夢境透露身體出狀況

【完整版】醫次搞定 – 【夢與健康 夢境透露身體出狀況?】

從習慣洞察人心~「強迫型人格障礙」的行為特徵

「強迫型人格障礙」(Obsessive –Compulsive  Personality Disorder)的行為特徵

「強迫型人格障礙」的人從成年初期開始,會過度專注於細節、規則、清單、秩序、行程表,反而忽略活動的主要目的。

做事的時候,他們會過於完美主義而妨礙任務的完成,或是因為太過嚴格要求達到標準,以致計畫無法完成。他們也會過度熱衷工作,重視生產力,不允許自己跟別人花時間從事休閒活動或經營人際關係。

對道德、倫理、價值觀的規範嚴苛,什麼是對的什麼是錯的,完全沒有彈性。人際互動時,會期望別人完全按照他們的意思進行,或嚴密控制別人的行為,不能讓別人質疑自己的原則,不然就會招致危險的情境。

對於金錢、物品也是嚴格控管,譬如無法拋棄沒有價值的物品,無論對自己或別人都吝於花費金錢,全部都要儲存起來。

完全遵守規範和規則,對「強迫型人格障礙」的人是很重要的,通常成長的過程中,他們身邊都有一個嚴厲的糾正者,不斷被糾正者貶抑責罵、負向評價,或是被糾正者拒絕:「不乖乖遵守規範,就不是我們家的人」。面對這些可怕的威脅,最安全的作法就是內化、吸收這些規範成為自己的一部分,不必等糾正者說出來,他們就會自動遵守規範,努力獲得糾正者的認同。

長時間處於這樣規範嚴格的環境中,自然不能有自己的需求和感覺,要告訴自己需求和感覺都是錯的,會帶來不好的後果,只有遵守規範才是安全的。由於規範會給他們安全感和控制感,所以久而久之,他們也會成為規範的制定者,保護自己的世界運作順暢。

「強迫型人格障礙」其實是一種關係疏離障礙,他們不容易相信別人,不會跟別人透露自己的個人資訊,以免受到批評和攻擊。在人際互動的過程中他們也有很強烈的控制欲,當別人偏離他們訂下的規範時,他們會認為對方是不道德、不應該、差勁的,需要及時導正對方,才能讓世界井然有序。基於「所有的人都應該遵守規範,世界才會變好」的使命感,他們會處罰、體罰對方,或是威脅把對方關起來。