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從心理學的角度來看「貪」、「嗔」、「癡」

發佈日期: 作者:

震震有詞#340 完整版 – 東方維納斯四大皆空口袋也空？妖姬變法師另類作風掀風波！

從心理學的角度來看「貪」、「嗔」、「癡」

佛教中所謂的「貪」，從心理學的角度來看，就是想要滿足慾求的衝動。如果得不到想要的，內心就會覺得匱乏不足、心情低落。

佛教中所謂的「嗔」，從心理學的角度來看，就是你不想要、不喜歡，想要遠離、避開的事物。不妨放開心去覺察、體驗，當事情進行不順利時身體產生的收縮能量。

佛教中所謂的「癡」，從心理學的角度來看，就是看不清事情的真實面貌，常會弄錯因果關係，或誤導自己的情緒，或形成預期的自我應驗，不斷找證據強化自己的錯覺。

要避免陷入「貪」、「嗔」、「癡」，首先是不批判；同時觀察自己的心理狀態，看看它們會對身體造成什麼影響？我們的真實感受是什麼？然後對人生許下承諾。

 

 

從夢境了解潛意識

發佈日期: 作者:

飛碟聯播網《生活同樂會》 蕭彤雯 主持 2020.08.13 從夢境了解潛意識

從習慣洞察人心~分析：如何解讀夢境

夢醒的時候，再重溫一下夢境，並且感受夢中的情緒，讓夢境再度浮現腦海。如果一直很難記住夢境，不妨利用假日多睡一會，或多賴一下床，有助於喚起夢境。還有跟週遭的親朋好友訴說夢中景象，也可以幫助自己捕捉夢境故事。

解讀夢境的方法

  • 描述夢中的環境背景：包括場所、氣氛、感情。在夢境中有什麼感覺？整個環境的感覺像什麼？
  • 整個場所、感情，是否聯想到任何事情？與現實生活中的情景有沒有相似的地方？
  • 夢中出現的人物是誰？這個人長什麼樣子？正在做什麼？是哪一種性格的人？對這個人有什麼感覺？
  • 與夢中人物的關係如何？還有關係的特色是什麼？
  • 這個人是否會讓自己想起生活中的事情？或聯想到任何人？
  • 自己身上是否有任何部分跟夢中人相似的？
  • 夢中是否出現什麼重要或特別的物品？先描述這樣物品，並且說明物品的用途？如何使用？這樣物品對自己的意義是什麼？
  • 夢中對物品的感受是什麼？喜歡或不喜歡？無聊？是必需品嗎？對自己有益處嗎？
  • 夢中是否有重要的動作？這些動作是否會聯想到現實生活的任何情境？

如何了解夢境？運用「自由聯想」，對夢境做出解釋。

每個人的夢中都蘊藏大量豐富的訊息、創意與靈感，如果懂得運用，不僅能夠澄清困惑，解決人生難題，更可以累積能量，獲得珍貴啟示；特別是剪不斷理還亂的人際關係，都能在夢中找到解套的答案。

 

夢與健康 夢境透露身體出狀況

發佈日期: 作者:

【完整版】醫次搞定 – 【夢與健康 夢境透露身體出狀況？】

從習慣洞察人心~「強迫型人格障礙」的行為特徵

「強迫型人格障礙」（Obsessive –Compulsive  Personality Disorder）的行為特徵

「強迫型人格障礙」的人從成年初期開始，會過度專注於細節、規則、清單、秩序、行程表，反而忽略活動的主要目的。

做事的時候，他們會過於完美主義而妨礙任務的完成，或是因為太過嚴格要求達到標準，以致計畫無法完成。他們也會過度熱衷工作，重視生產力，不允許自己跟別人花時間從事休閒活動或經營人際關係。

對道德、倫理、價值觀的規範嚴苛，什麼是對的什麼是錯的，完全沒有彈性。人際互動時，會期望別人完全按照他們的意思進行，或嚴密控制別人的行為，不能讓別人質疑自己的原則，不然就會招致危險的情境。

對於金錢、物品也是嚴格控管，譬如無法拋棄沒有價值的物品，無論對自己或別人都吝於花費金錢，全部都要儲存起來。

完全遵守規範和規則，對「強迫型人格障礙」的人是很重要的，通常成長的過程中，他們身邊都有一個嚴厲的糾正者，不斷被糾正者貶抑責罵、負向評價，或是被糾正者拒絕：「不乖乖遵守規範，就不是我們家的人」。面對這些可怕的威脅，最安全的作法就是內化、吸收這些規範成為自己的一部分，不必等糾正者說出來，他們就會自動遵守規範，努力獲得糾正者的認同。

長時間處於這樣規範嚴格的環境中，自然不能有自己的需求和感覺，要告訴自己需求和感覺都是錯的，會帶來不好的後果，只有遵守規範才是安全的。由於規範會給他們安全感和控制感，所以久而久之，他們也會成為規範的制定者，保護自己的世界運作順暢。

「強迫型人格障礙」其實是一種關係疏離障礙，他們不容易相信別人，不會跟別人透露自己的個人資訊，以免受到批評和攻擊。在人際互動的過程中他們也有很強烈的控制欲，當別人偏離他們訂下的規範時，他們會認為對方是不道德、不應該、差勁的，需要及時導正對方，才能讓世界井然有序。基於「所有的人都應該遵守規範，世界才會變好」的使命感，他們會處罰、體罰對方，或是威脅把對方關起來。