主持人張心宇請專業的林萃芬諮商心理師告訴我們：
在台灣，孤獨的心理問題嚴重嗎?
在學術上，孤獨感有沒有測量標準?
如果害怕孤獨到一種地步，可能是所謂的邊緣性人格，什麼是邊緣性人格？
林萃芬諮商心理師建議：如何遠離孤獨寂寞？

主持人張心宇請專業的林萃芬諮商心理師告訴我們：
什麼是A型人格的特質？還有如何紓解壓力？
在職場上要怎麼和A型人格的長官或是同事相處?
如果自己是A型性格，平常建議怎麼放鬆自己?

從長榮罷工看急性壓力症候群和心理肌力練習，主持人張心宇請專業的林萃芬諮商心理師告訴我們：

如何鍛鍊自己強壯的”心理肌力”!

說明甚麼是「急性壓力症候群」?有甚麼症狀?

這種急性壓力症候群如果沒有好好處理，會對身心造成什麼負面影響?

【健康醫療網／記者曾正豪報導】

「我喜歡和選手當朋友而非師生，較能聽見孩子們的心聲。」城市盃校園電子競技邀請賽（CCCE）將於7/16-18日開打，電競教練MayJay(周奕傑)談到與選手相處時有感而發，選手有時對未來迷惘，但能在團隊、比賽甘苦之間學習，思索職業電競是否是自己所渴望的目標。心理師林萃芬鼓勵，追求電競榮耀當下，可以自我提問、探索，將所學灌注下一旅程；也可諮詢心理協助，透過心理技巧探索潛能，找到人生方向。

職業接軌從校園深耕　培養團隊合作精神

「電競選手」對現代人來說已非陌生詞彙，但大眾的印象僅停留在打遊戲，卻不明白實際上的工作內容。事實上，精進遊戲操作技術固然重要，對職業選手而言，耗費最多時間的卻是團隊磨合。大部分電競項目都是團體賽，需要與5名以上隊友組隊，同隊伍的其他選手來自各方、各國，除了要克服語言的隔閡，更得花心思培養默契。 閱讀全文 →

【健康醫療網／記者林怡亭報導】

電競戰隊成員難免摩擦，心理諮商師籲負擔修補關係責任！城市盃校園電子競技邀請賽（CCCE）將在今年7月16日至7月18日開打，參賽選手陳楷雋談起選手承擔課業和比賽壓力時表示，隊員間偶爾也有爭執，但共同努力獲勝讓他非常享受團隊氛圍。心理諮商師林萃芬指出，比賽難免有磨擦，但一定要自覺傷害別人，立即更正並道歉，才有助凝聚團隊關係。

加強自我心態調整 流暢溝通是關鍵

城市盃校園電子競技邀請賽(CCCE)將在暑假開打，參賽選手陳楷雋同學目前擔任校園隊伍《能仁熊武士》隊長，談起選手承受的心理壓力，他感慨兼顧學業與練習是蠟燭兩頭燒，時間安排非常重要。 閱讀全文 →

聯合報 記者劉嘉韻

新科金曲歌王 Leo王日前在金曲典禮獲獎致詞時說自己從台大社會系輟學、專心玩音樂，但媽媽對此感到失望，讓他覺得「好像沒大學畢業就很不孝」。他並向母親喊話「媽，你不要再情緒勒索了好嗎！」

年輕人在成長、獨立過程中，不斷探索自我，思考未來想要做什麼，如果孩子的願望與父母期待出現落差，很有可能出現父母方以情緒操控孩子，使孩子配合父母的要求，完成父母要他做的事情。諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬表示，很多父母希望孩子達成期望，例如考上好大學、完成大學學業，而透過情緒勒索方式讓孩子「配合」父母。但有時父母期待孩子完成的，與孩子自己想做的事有落差，往往會出現很大的親子衝突。

林萃芬說，臨床上曾遇過個案考上醫學院，父母希望孩子去念，但孩子對於行醫沒興趣，想要往其他領域發展，在選填志願時就出現很大的衝突。有些父母透過威脅、恐嚇的言語，企圖讓孩子順從，例如「如果你不去念醫學系我就死給你看」，或是以不斷哭泣、生氣等的情緒表達方式，試著操控孩子的人生。 閱讀全文 →

作者／林萃芬時報出版

面對公司「人力資源短缺危機」，無論是核心人才缺乏，還是人力素質不夠，都可能讓公司錯失先機，無法取得競爭優勢。

近幾年來，很多公司都發生職場危機事件，最常出現的狀況是，員工為了爭取權益而參與「罷工遊行」。

很多人不知道，參與抗爭的過程很容易產生急性壓力症候群，除此以外，更會導致公司所有的員工身心負荷過重，長期下來也會讓工作氣氛低迷，不利於身心健康。

常見的急性壓力症候群反應是，有的人會引發強烈的害怕、無助感，或是恐怖感受；有的人會反應在生理上，像是感覺麻木、頭昏眼花、失眠或噁心，甚或失去現實感、自我感。

諮商心理師林萃芬在其新書《鍛鍊心理肌力》就提到一段故事，敘述一名人資部門的主管面對公司「人力資源短缺危機」，造成極大心理負擔。

她建議，若沒有適時抒解壓力，全公司的同仁都置身於壓力鍋中，有些人會產生痛苦、情緒崩潰、整個人的感覺與知覺系統受損，進而干擾身體機能，出現失眠、沒胃口、身體麻痺、絕望感等狀況。 閱讀全文 →

聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導

罷工、造勢、街頭抗爭，台灣社會各種大型群眾運動屢見不鮮，過度的激情可能讓參與者產生「急性壓力症候群」，出現恐慌，失眠等症狀。專家表示，事件過後若身心症狀持續存在，影響正常生活，就應當尋求專業醫療或諮商協助。

諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬表示，民眾走上街頭，或多或少都有些情緒成分存在；例如最近的空服員罷工事件，不論有無參與罷工的勞方、資方，以及行程受到影響的消費者，都累積了不少負面情緖，身在其中的人，也容易出現急性壓力症候群。

常見的急性壓力症候群反應是，有的人會有強烈的害怕、無助感，或是恐怖感受；有的人會反應在生理上，像是感覺麻木、頭昏眼花、失眠或惡心甚或失去現實感、自我感。勞資長期對立也會導致員工身心負荷過重，不只讓工作氣氛低迷，更不利於身心健康。

林萃芬指出，若沒有適時紓解壓力，有些人會產生痛苦、情緒崩潰、整個人的感覺與知覺系統受損，進而干擾身體機能，出現失眠、沒胃口、身體麻痺、絕望感等狀況。

透過罷工爭取權益，可能會付出的身心健康代價，林萃芬建議，從心理健康的角度，雙方應坐下來好好溝通，不用情緒勒索彼此，達到雙贏的境界。