《2019芙彤盃公益國際女子棒球邀請賽》暨《公益講座》免費入場!

《2019芙彤盃公益國際女子棒球邀請賽》暨《公益講座》免費入場!

 

「台企會」協辦本次女子棒球運動及社會公益,邀請一同支持與贊助!

 

  • 首創結合國球「棒球」及女力、公益、社企、環保、地方創生及智慧科技農業之創新正向影響力活動,媒體關注,支持台灣女棒推廣及國際曝光。
  • 企業社會責任(CSR) 執行:贊助女力、公益、社會企業、環保、地方創生。
  • 推廣復育更多台灣土地,幫助台東偏鄉契作小農有穩定收益,避免河川汙染及人體健康危害,達到良善的循環。

*活動期程:2019年5月23-25日

*講座時間:5/25(六)13:00-15:00

主題:跟運動員學習鍛鍊心理肌力

主講人:林萃芬 專業諮商心理師

*活動地點:台北市新生公園棒球場及周圍區域 (台北市中山區新生北路三段105號) 閱讀全文

人生下半場,該怎麼讓自己活得快樂?

迎接退休後的生活,是期待或者害怕受傷害?人生下半場更精彩,專家指出,關鍵在於是否預先規劃,並且開始「刻意練習」。       By  今週刊

美國心理學家南希.施洛斯伯格(Nancy K. Schlossberg)提醒,退休不是一個單純的「日期」,乃是一連串的「轉變」,攻頂或淪陷,關鍵在於是否預先做好「退休專案規畫」,並逐步「刻意練習」。

台灣社會即將迎來經濟發展後史上最龐大的退休潮。若以法定退休年齡六十五歲估算,十年後,台灣退休人口將超過五百二十四萬人,會是今天的一.五倍,這還不包括在法定年齡前就提早引退者。

許多人都嚮往退休,它就像是個「魔幻的時刻」,人生的責任與壓力卸下,不再為五斗米折腰,不再局限於社會期待的框架之中,終於可以開心做自己、自在享受生活了。

但害怕退休的人也不少,尤其如果是非自願退休,職場繁華瞬間落幕,若未做好準備,所有考驗迎面而來,加上生活失去重心,憂鬱症就可能來襲。

根據健保局統計資料顯示,二○一六年台灣六十五歲以上長者,平均每十人就有一個人正在服用醫師處方抗憂鬱藥,不快樂的比率明顯比其他年齡層還要高,是三十歲以下族群的八.二倍!

憂鬱症緊盯退休族心靈沉澱、首重事先規畫

退休者遭憂鬱症侵襲,大多與失落感有關。未做好規畫和心理建設,就像繃久了的橡皮筋頓時鬆開,初期整天無所事事,會讓人感到很放鬆,但幾個月過去,橡皮筋逐漸失去彈性,人的心情變成一攤軟泥。

心理諮商師林萃芬指出,從臨床經驗來看,職場上位高權重的男性,最易因失去職場舞台和身分,也跟著失去自我價值感,若再加上身體自然衰老所帶來的力不從心,情緒相互交雜下,憂鬱症很快就會襲上,其後伴隨的將是慮病症、失智症。人生不但未能再攀上高峰,反而迅速枯萎、造成遺憾! 閱讀全文

化解員工衝突的心理輔導技巧–開課嘍!

林萃芬

【加入Line@享麻吉友好價520元】

  • 如何在第一時間內發現有憂鬱傾向的員工?
  • 如何化解員工因壓力過大產生的負面情緒?
  • 抗拒公司政策的員工有何技巧使其認同並接受?

身為企業人資如何在第一時間內正確處理員工情緒並化解員工之間或部門之間的衝突?如何帶領員工做快速有效的溝通,以增進團隊合作?如何讓員工能全心全力投入工作、激發潛能,達成組織目標?傑報人資講堂特別為您邀請到【知名專業諮商心理專家-林萃芬老師】協助人資朋友們對症下藥!

林萃芬老師有超過百家企業輔導及員工諮商經驗,受邀參加《小燕有約》、《上班這黨事》、《醫師好辣》等節目特別來賓。本課程從人資角度剖析企業人資必備的溝通與心理輔導技巧,系統化帶領人資與用人單位主管掌握處理衝突的重點與訣竅,即時有效處理員工情緒並避免危機事件發生。藉以增強團隊合作動能,成就雙贏職場關係,衝高組織績效。

適合對象

人資主管、人資部門人員、員工關係部門人員、用人單位主管、儲備主管培訓人員

講座大綱

  • 探索人際因應模式:互動和溝通的要素
  • 五種常見的溝通模式
  • 衝突常見的情緒反應
  • 對症下藥化解職場衝突
  • 增進溝通相互理解的諮商策略
  • 容易產生衝突的情境
  • 辦公室人際競爭型態
  • 面對衝突的反應行為
  • 效果不彰的衝突處理方式
  • 有效化解與處理衝突的策略及具體做法
  • 實際案例分享與技巧演練

講師簡介

【林萃芬 老師】

【學歷】

國立台北教育大學 心理與諮商研究所 碩士

【證照】

  • 諮商心理師證書
  • 教育部講師證書
  • 中國國家一級心理諮詢師
  • 中國國家一級企業培訓師

【諮商學派】

  • TA人際溝通分析學派
  • 焦點解決心理諮商
  • 阿德勒學派

【企業授課經驗】

英業達、台灣百事、統一集團、中華電信、Panasonic松下電器、裕隆汽車、長榮航空、誠品書店、美國在台協會等台灣百大企業邀約講師。

【節目來賓】

JET綜合《新聞挖挖哇》、TVBS《小燕有約》、《上班這黨事》、《得獎的事》、中天《康熙來了》、《今晚哪裡有問題》、《金牌大健諜》、超視《命運好好玩》、《非關命運》、《今夜女人幫》、三立《黃金七秒半》、緯來《美人記者會》、《姊妹淘心話》、東風《桃色蛋白質》、東森《醫師好辣》等節目來賓。

講堂流程

時間 說明
13:00-13:30 (30) 貴賓入場
13:30-13:40 (10) 活動開場
13:40-15:00 (80) 專題講座(一)_林萃芬老師
15:00-15:20 (20) 茶敘聯誼
15:20-16:30 (70) 專題講座(二)_林萃芬老師
16:30-16:40 (10) Q&A

活動資訊

區域 報名 日期 時間 地點
台北場次 點此報名 05/23(四)
(05/16前報名享早鳥價1,200元)
13:30-16:40
(13:00報到)
內湖科技園區服務大樓2樓B廳
臺北市內湖區洲子街12號2樓
(捷運文湖線港墘站2號出口)

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Co-living「同居時代」EP5宜蘭那一晚,我們一起口是心非

看Co-living「同居時代」學習觀察每個人不同的面向

和主持人們一起看Co-living「同居時代」EP5這一集的時候,現場驚呼聲連連,大家都對筑筑的言行有了不同的感覺與看法。

    其實,從筑筑言行的反差中,可以觀察到筑筑做了很多「印象管理」中的「自我包裝」工作。

    為了給對方留下一個「好印象」,我們往往會選擇恰當的言詞、表情、姿勢或動作,讓別人覺得我很乖巧、我很懂事、我很有教養。

    我們也會依照「社會角色」修飾自己,努力表現出符合社會角色規範的行動,譬如說:做什麼像什麼,好女孩、好男孩的行為舉止就該要如何如何。 閱讀全文

Co-living「同居時代」EP4 誰說真心話?到處都是祕密

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Co-living「同居時代」EP3一起吃早餐

看Co-living「同居時代」順便測驗一下自己的觀察力敏銳嗎?

愛情要順利,需要敏銳的觀察力。

每次看Co-living「同居時代」都有新發現喔,這次從同居夥伴思語、筑筑、Lora、立成、石頭在玩國王遊戲時每位夥伴的提問中,還有各種不同狀態的聊天互動,或多或少可以看出一些有趣的個性特質。

    先別急著下結論,而是用心去觀察了解每個人。

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《Co-Living同居時代》EP2 誰做晚餐啦

看Co-living「同居時代」讓愛情與人際功力升級

    最近參加麥卡貝網路電視Co-living「同居時代」實境節目的錄影活動,從旁觀看六位同居夥伴的生活實錄,我發現,對愛情與人際很有啟發性,裡面每一位夥伴從陌生到熟悉,各自用不同的方式跟別人建立關係,可以真實看出人際互動時我們如何融入團隊,我們如何建立形象,我們在關係中在意什麼。

    其中一位夥伴石頭一直想不通何以自己的愛情不順利?也想知道自己告白不成的原因。

    你也跟石頭一樣困惑,不清楚自己的愛情路途發生什麼狀況?需要如何排除幸福的障礙嗎?

    在愛情的旅途上,有些人似乎特別有吸引力,常會自動發電,把喜歡的對象吸過來; 可是,也有些人好像手氣欠佳,總是會莫名其妙被心儀的對象三振出局。

    為什麼會有這種差別際遇?

    愛情運好不好,其實和運氣無關,而是 你了不了解自己? 了不了解對方? 懂不懂得維繫感情的技巧?

    從Co-living「同居時代」這部影片中或許可以找到線索喔,歡迎大家邊看影片邊了解自己跟別人,累積幸福的實力。

不只生理,連心理也需要專屬重訓!這樣做好「心理能量管理」掃除各種煩躁情緒

「心理技能」的終極目標,是鍛鍊「自我調整」的能力,不僅做好自我管理,幫助自己達成短期目標與長期目標。
 美麗佳人編輯部


文/林萃芬《鍛鍊心理肌力》出版社/時報出版
我們每個人的個性不同,心理負擔也不一樣。放不下工作的人,不僅晚上睡不好,工作時也很容易感到焦慮恐慌,事實上,問題不在工作量,而在心態。做好工作,目的是為了獲得別人的讚賞;期望別人對自己另眼相看,就會不斷擔心自己表現不好。個性憂鬱的人,大都沒有辦法留下尚未完成的工作,會時刻掛心尚未完成的工作,通常自我要求高,如果無法達成自我要求,便會自我責備。
「非如此不可」的人,則很容易感到疲累,為了消除疲累,就會想讓自己趕快休息睡覺,拼命想讓自己睡著,結果越努力越認真,就越睡不著。渴望獲得更多的人,往往喜歡追求效率,不喜歡浪費時間,沒有辦法無所事事,他們重視結果而不關心過程。由於放不下工作的人對壓力的容忍性很強,所以,他們往往都在心理能量耗光的狀態下,才意識到需要調整心態。

協助自己轉換焦慮性想法

放不下工作的人多半也有焦慮性的想法,所以,諮商過程中,我很常幫當事人確認是否有下面這些焦慮性想法:

● 自己是否有認同的需求,總是擔心別人怎麼看待自己?

是□   否□

● 大部分時候都活在未來,每件事情都做最壞的打算與預期?

是□   否□

● 會誇大負面的事情,經常會感受到焦慮的情緒?

是□   否□

● 抱持完美主義,任何一點小錯誤都代表徹底失敗?

是□   否□

● 擁有固執的想法,會堅持某些想法,不肯做任何調整?

是□   否□ 閱讀全文