大家一起瘋手機 小心手機成癮症

根據資策會調查,2011年第2季國內智慧型手機普及率12.9%,使用者近300萬人,預估到了2015年國內將有高達5成消費者持有智慧型手機。根據全球 IT 權威評鑑機構Gartner最新報告預估,包括手機和平板電腦的應用程式下載量將從2011年的177億次成長至2014年的1,850億次,產值將從2011年的150億美元成長至2014年的580億美元。究竟國內有多少上班族擁有智慧型商品?平均每天花多少時間在智慧型產品上頭?

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HRV情緒儀2

HRV情緒儀 清楚覺察自我情緒狀況
林萃芬 諮商心理師

在心理諮商的過程中,經常可以聽到下面的困惑︰
「情緒真的可以轉換嗎?」
「壓力有消除的可能嗎?」
「做放鬆練習有效嗎?」

事實上,透過HRV(Heart Rate Variability)情緒儀進行簡單的檢測,不僅可以清楚看到自己的情緒狀態,同時在心理師的引領下,更能學習如何掌握情緒脈動,有效放鬆壓力狀態。

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HRV情緒儀1

HRV情緒儀 清楚覺察自我情緒狀況
林萃芬 諮商心理師

在心理諮商的過程中,經常可以聽到下面的困惑︰
「情緒真的可以轉換嗎?」
「壓力有消除的可能嗎?」
「做放鬆練習有效嗎?」

事實上,透過HRV(Heart Rate Variability)情緒儀進行簡單的檢測,不僅可以清楚看到自己的情緒狀態,同時在心理師的引領下,更能學習如何掌握情緒脈動,有效放鬆壓力狀態。

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