每月彙整: 2020 年 9 月

從心理學的角度來看「貪」、「嗔」、「癡」

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從心理學的角度來看「貪」、「嗔」、「癡」

佛教中所謂的「貪」，從心理學的角度來看，就是想要滿足慾求的衝動。如果得不到想要的，內心就會覺得匱乏不足、心情低落。

佛教中所謂的「嗔」，從心理學的角度來看，就是你不想要、不喜歡，想要遠離、避開的事物。不妨放開心去覺察、體驗，當事情進行不順利時身體產生的收縮能量。

佛教中所謂的「癡」，從心理學的角度來看，就是看不清事情的真實面貌，常會弄錯因果關係，或誤導自己的情緒，或形成預期的自我應驗，不斷找證據強化自己的錯覺。

要避免陷入「貪」、「嗔」、「癡」，首先是不批判；同時觀察自己的心理狀態，看看它們會對身體造成什麼影響？我們的真實感受是什麼？然後對人生許下承諾。