飛碟聯播網《生活同樂會》 蕭彤雯 主持 2020.08.13 從夢境了解潛意識

從習慣洞察人心~分析：如何解讀夢境

夢醒的時候，再重溫一下夢境，並且感受夢中的情緒，讓夢境再度浮現腦海。如果一直很難記住夢境，不妨利用假日多睡一會，或多賴一下床，有助於喚起夢境。還有跟週遭的親朋好友訴說夢中景象，也可以幫助自己捕捉夢境故事。

解讀夢境的方法

• 描述夢中的環境背景：包括場所、氣氛、感情。在夢境中有什麼感覺？整個環境的感覺像什麼？
• 整個場所、感情，是否聯想到任何事情？與現實生活中的情景有沒有相似的地方？
• 夢中出現的人物是誰？這個人長什麼樣子？正在做什麼？是哪一種性格的人？對這個人有什麼感覺？
• 與夢中人物的關係如何？還有關係的特色是什麼？
• 這個人是否會讓自己想起生活中的事情？或聯想到任何人？
• 自己身上是否有任何部分跟夢中人相似的？
• 夢中是否出現什麼重要或特別的物品？先描述這樣物品，並且說明物品的用途？如何使用？這樣物品對自己的意義是什麼？
• 夢中對物品的感受是什麼？喜歡或不喜歡？無聊？是必需品嗎？對自己有益處嗎？
• 夢中是否有重要的動作？這些動作是否會聯想到現實生活的任何情境？

如何了解夢境？運用「自由聯想」，對夢境做出解釋。

每個人的夢中都蘊藏大量豐富的訊息、創意與靈感，如果懂得運用，不僅能夠澄清困惑，解決人生難題，更可以累積能量，獲得珍貴啟示；特別是剪不斷理還亂的人際關係，都能在夢中找到解套的答案。