五大心理脈動:未來是「彈性生涯年代」
近年來世界的變遷速度之快,常讓人措手不及。剛開始在企業為員工做心理諮商與輔導時,他們還在煩惱員工無法配合加班,沒想到後來竟演變成「無薪假」的景氣寒冬。尤其隨著科技的大幅進步,人際關係和生活方式皆與從前有大大不同,從而出現了不少新的心理困擾。
歸納這十年來的諮商經驗,我整理出五大心理脈動。
心理脈動一:
每個人都要鍛鍊強健的心理肌力(psychological muscle)
??? 我的諮商工作不僅是引領者,陪伴當事人鍛鍊心理肌力(psychological muscle),培養改變的勇氣,開發當事人的優點長處,渡過各種險峻的職場環境。我的諮商工作更是預測者,和當事人一起預演未來的趨勢情境,讓他們可以事先做好心理準備,接受意料之外的挑戰試煉。
要想鍛練心理肌力,我發現最有效的方式就是跟運動選手學習。
??? 如何快速調整心理,不會被輸贏、挫折擊垮自信心,是很重要的「心理技能」。讓自己一直保持高度動機,是成功重要的特質;面對一場又一場的比賽,需要掌握競技運動心理,懂得設定有效目標的方法,同時做好「心理能量管理」,才能讓運動生涯發光發熱,留下璀璨的最佳紀錄。
心理脈動二:
未來是「彈性生涯年代」(protean career)
??? 從諮商經驗中我看到的心理脈動是,未來是「彈性生涯年代」(protean career)。
??? 近年來,全世界很多地區的心理諮商界,都在積極推動「彈性生涯年代」需要做好哪些心理準備?如何為自己創造想要的機會?如何在變動中增強自我的適應力?
??? 彈性生涯時代(protean career)的特色是,每個人都需要自主自立,注重成長,在變遷中適應,勇於承諾自己,持續補充心理的成功能量。也因此,彈性生涯時代非常需要培養「工作勇氣」,注重個人的生涯選擇,以及自我的實現,主控權在自己手上,而不是在公司身上。