上班好厭世!念到主管名字就胸悶?7大恐怖工作症候群!【醫師好辣】
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林萃芬? 專業諮商心理師
磨牙有類型之分,不同類型狀況不同
1.咬緊牙關型-競爭激烈生活變化大。
2.咬牙切齒-心理挫折,憤怒、生氣,牙齒會大受損。
3.悲觀受虐型-無人傾訴,心理疲勞。作夢多,可以從解夢找到壓力的根源
改善磨牙的方式
1.咬緊牙關型-臉部放鬆。
2.咬牙切齒型-教他們消氣,但是不能打沙包,因為如果怒氣轉成肢體就更慘了。
3. 悲觀受虐型可以把內在的悲傷吐露出來,提升能量。